Les entrainements de bubulle en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 MN à la recherche du 7km/h pour LPF Marche 01h18'03'' 9 6.95 57 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 GR2 by night Course à Pied (trail) 02h14'41'' 14.4 6.43 813 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 18 Tour du Centre Technique Renault de Gaillon Course à Pied (trail) 03h02'50'' 27 8.86 548 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h23'00'' 14.3 10.33 160 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 Sans nom Course à Pied 01h23'00'' 14.3 10.33 160 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h23'00'' 14.3 10.33 160 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement de la semaine Renforcement musculaire 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h20'00'' 14.3 10.72 160 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 5 Kikouloops à la Colline d'Elancourt (901 montées) Course à Pied (trail, ultra) 02h01'55'' 13 6.41 1114 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 Piétaf court Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 14.3 10.78 160 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 VTTaf Montparnasse VTT 59'00'' 18.7 19.08 108 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Trail des Sept Hameaux - 32 km Marche 04h06'07'' 30.3 7.38 734 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h21'00'' 14.3 10.65 160 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 11'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h20'00'' 14.3 10.73 160 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 VTTaf VTT 01h16'00'' 27.8 21.98 320 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 19'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 VTTaf VTT 01h16'00'' 27.8 21.98 320 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 5 Kikouloops à la Colline (881 montées) Course à Pied (trail, ultra) 02h07'00'' 12.9 6.11 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 Piétaf court Course à Pied (trail, ultra) 01h18'00'' 14.2 10.97 160 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 VTTaf VTT 01h16'00'' 27.8 21.96 326 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Course à Pied (trail, ultra) 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h22'00'' 14.3 10.49 160 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Etirements/PPG/Renforcement Course à Pied (trail, ultra) 38'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Piétaf court Course à Pied 01h23'00'' 14.3 10.36 160 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'48'' 12.5 km 9.34 km/h 361.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h15'25'' 11.7 km   240 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h32'31'' 70.4 kms   1445 D+       
Moyenne par mois 1 mois 37h42'36'' 352.2 kms   7227 D+       
Moyenne par année 1 an 37h42'36'' 352.2 kms   7227 D+       
Total 37h42'36'' 352.2 kms
(30.3 en course) 		  7227 D+       

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