Les entrainements de Txantxo en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Nov 18 Sem 4 - VMA Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 Sem 4 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 18 Sem 3 - SL Course à Pied 01h21'30'' 17 12.51   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 18 Sem 3 - VMA Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 18 Sem 3 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 18 Sem 2 - SL Course à Pied 01h25'00'' 17 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 18 Sem 2 - VMA Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 18 Sem 2 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 18 Sem 1 - SL Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 18 Sem 1 - VMA Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 18 Sem 1 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 18 Ardanavy - grande + petite boucle Course à Pied 59'00'' 12 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h03'22'' 11.5 km 10.88 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 26 jours 29'15'' 5.3 km   0 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 03h10'07'' 34.5 kms   0 D+       
Moyenne par mois 1 mois 12h40'30'' 138 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 12h40'30'' 138 kms   0 D+       
Total 12h40'30'' 138 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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