Les entrainements de Txantxo en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jan 19 Fracs Course à Pied 01h25'00'' 14 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 19 SL (2*10 rap) Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 EF Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 19 Ardanavy Course à Pied 46'20'' 8.5 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 Footing très cool Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 19 Fracs - séance interrompue Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 19 Home trainer VTT 01h00'00'' 23.7 23.70   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h00'10'' 12.1 km 12.11 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 25 jours 19'15'' 3.8 km   0 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 02h00'20'' 24.3 kms   0 D+       
Moyenne par mois 1 mois 08h01'20'' 97.2 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 08h01'20'' 97.2 kms   0 D+       
Total 08h01'20'' 97.2 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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