Les entrainements de sabzaina en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 37 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 2h Colline gps Course à Pied (trail) 02h00'07'' 11.6 5.79 1045 Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 18 Marche/Geocaching gps Marche 52'55'' 4 4.55 87 Continu - Facile -/-  
28 Oct 18 Marche / Geocaching Marche 48'35'' 4.7 5.89 73 Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 18 1h10 endurance Course à Pied (trail) 01h10'14'' 11.5 9.87 99 Continu - Facile -/-  
25 Oct 18 Marche/ Geocaching Marche 55'55'' 5.7 6.12 52 Continu - Facile -/-  
25 Oct 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'07'' 10.2 10.24 107 Continu - Moyenne -/-  
20 Oct 18 Marche/Geochaching Marche 46'12'' 4.4 5.75 53 Continu - Moyenne -/-  
20 Oct 18 Marche/Geochaching Marche 03h14'39'' 0 0.00 188 Continu - Moyenne -/-  
19 Oct 18 Trajets à pied Marche 01h29'02'' 9.1 6.18 47 Continu - Facile -/-  
18 Oct 18 Trajets à pied Marche 01h25'04'' 8.7 6.17 43 Continu - Facile -/-  
17 Oct 18 Trajet à pied Course à Pied (trail) 19'01'' 1.8 5.93 10 Continu - Facile -/-  
17 Oct 18 1h15 dont 45' de montées descentes Course à Pied (trail) 01h13'59'' 10.2 8.27 491 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Trajet à pied Marche 19'46'' 1.7 5.22 2 Continu - Facile -/-  
16 Oct 18 Trajets à pied Marche 46'02'' 3 3.93 21 Continu - Facile -/-  
15 Oct 18 Trajet à pied Marche 21'00'' 2.1 6.11 8 Continu - Facile -/-  
15 Oct 18 1h15 dont 10*1'30 vite (R=45") Course à Pied (trail) 01h11'11'' 11.8 9.95 84 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Trajet à pied Marche 23'04'' 2.5 6.52 13 Continu - Facile -/-  
14 Oct 18 Trajet jusqu'au départ puis Trail des 7 Hameaux Course à Pied (trail) 04h25'33'' 37.6 8.51 850 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 Trajets à pied Marche 40'23'' 4.2 6.24 22 Continu - Facile -/-  
13 Oct 18 1h endurance Course à Pied (trail) 59'16'' 8.4 8.58 146 Continu - Moyenne -/-  
11 Oct 18 Trajet à pied Marche 18'54'' 2 6.63 8 Continu - Moyenne -/-  
11 Oct 18 Trajet à pied Marche 30'12'' 3.1 6.15 26 Continu - Facile -/-  
10 Oct 18 Trajets à pied Marche 55'02'' 5.2 5.70 30 Continu - Moyenne -/-  
09 Oct 18 Trajet à pied Marche 40'37'' 3.7 5.51 22 Continu - Facile -/-  
09 Oct 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h06'11'' 10.2 9.31 144 Continu - Moyenne -/-  
09 Oct 18 Trajet à pied Marche 20'53'' 2 5.74 15 Continu - Facile -/-  
08 Oct 18 Trajets vélo Cyclisme 17'05'' 4.2 14.92 24 Continu - Facile -/-  
06 Oct 18 1h10 endurance Course à Pied (trail) 01h11'11'' 10.2 8.60 231 Continu - Moyenne -/-  
05 Oct 18 Trajets à pied Marche 55'29'' 5.6 6.09 40 Continu - Moyenne -/-  
04 Oct 18 1h30 de Colline gps Course à Pied (trail) 01h30'07'' 8.4 5.59 749 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 Trajets à pied Marche 43'20'' 4.2 5.89 22 Continu - Facile -/-  
03 Oct 18 1h15 dont 12*1' côtes Course à Pied (trail) 01h13'06'' 10.7 8.84 308 Continu - Moyenne -/-  
03 Oct 18 Trajet à pied Marche 17'31'' 1.7 6.13 7 Continu - Facile -/-  
03 Oct 18 Trajet à pied Marche 19'10'' 1.7 5.35 5 Continu - Facile -/-  
02 Oct 18 Essai avorté de càp Course à Pied (trail) 33'59'' 4 7.11 38 Continu - Moyenne -/-  
02 Oct 18 Trajet à pied Marche 20'37'' 2 5.93 16 Continu - Facile -/-  
01 Oct 18 Trajet vélo Cyclisme 17'14'' 4.2 14.62 20 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 58'10'' 6.4 km 6.62 km/h 139 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h09'26'' 7.6 km   166 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h10'32'' 47.5 kms   1029 D+       
Moyenne par mois 1 mois 35h52'43'' 237.6 kms   5146 D+       
Moyenne par année 1 an 35h52'43'' 237.6 kms   5146 D+       
Total 35h52'43'' 237.6 kms
(0 en course) 		  5146 D+       

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