Les entrainements de sabzaina en Août 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 18 Trajet à pied Marche 20'35'' 2 6.03 9 Continu - Moyenne -/-  
31 Aug 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h04'31'' 10 9.38 178 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 18 Trajets à pied Marche 20'23'' 2.1 6.21 17 Continu - Facile -/-  
30 Aug 18 Trajets à pied Marche 01h16'30'' 8.1 6.40 46 Continu - Facile -/-  
29 Aug 18 Trajets à pied Marche 37'46'' 3.8 6.13 11 Continu - Facile -/-  
28 Aug 18 Trajets à pied Marche 45'15'' 4.2 5.66 26 Continu - Facile -/-  
26 Aug 18 UT4M Challenge 4ème étape gps Course à Pied (trail) 08h40'59'' 43.5 5.02 2791 Continu - Assez difficile -/-  
25 Aug 18 UT4M Challenge 3ème étape gps Course à Pied (trail) 09h57'15'' 46.5 4.67 2896 Continu - Très difficile -/-  
24 Aug 18 UT4M Challenge 2ème étape gps Course à Pied (trail) 11h32'11'' 52.7 4.57 3456 Compétition - Très difficile -/-  
23 Aug 18 UT4M Challenge 1ère étape gps Course à Pied (trail) 07h43'04'' 39.7 5.15 2706 Continu - Assez difficile -/-  
16 Aug 18 1h endurance Course à Pied (trail) 58'10'' 9.9 10.24 97 Continu - Moyenne -/-  
15 Aug 18 1h10 endurance Course à Pied (trail) 01h08'10'' 11.6 10.28 72 Continu - Facile -/-  
11 Aug 18 2h45 endurance Course à Pied (trail) 02h44'22'' 26.5 9.68 204 Continu - Moyenne -/-  
10 Aug 18 1h dont 3km de 30"/30" Course à Pied (trail) 01h00'18'' 10.8 10.80 76 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'01'' 10 10.00 74 Continu - Moyenne -/-  
05 Aug 18 Trail du Cenis: 58 au lieu de 72 prévus (orages) gps Course à Pied (trail) 09h24'06'' 57.5 6.11 3106 Continu - Assez difficile -/-  
04 Aug 18 Rando geocaching: 4/4 trouvées :) gps Marche 03h49'27'' 15.8 4.15 955 Continu - Moyenne -/-  
02 Aug 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'01'' 9.3 9.35 44 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 03h31'16'' 20.2 km 5.75 km/h 931.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 02h06'46'' 12.1 km   558 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 12h40'36'' 72.9 kms   3352 D+       
Moyenne par mois 1 mois 63h23'04'' 364.9 kms   16764 D+       
Moyenne par année 1 an 63h23'04'' 364.9 kms   16764 D+       
Total 63h23'04'' 364.9 kms
(52.73 en course) 		  16764 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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