Les entrainements de Antoine_974 en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h10'39'' 30 25.47 533 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 Contrebas - les Jolys par la route Course à Pied 01h06'35'' 12 10.82 209 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 Croix Course à Pied (trail) 01h10'53'' 8.7 7.42 391 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 18 Savane 3 Course à Pied (trail) 01h39'29'' 13.4 8.10 439 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 Savane 2 Course à Pied (trail) 01h15'57'' 10.6 8.38 362 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 Savane 1 Course à Pied (trail) 01h20'53'' 11.2 8.31 368 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Piton St Leu Course à Pied 01h34'51'' 16.8 10.63 476 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Croix Course à Pied (trail) 01h11'11'' 8.8 7.48 404 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 Contrebas - les Jolys par la route : 2x5’ vite en montée Course à Pied 01h04'46'' 12 11.11 208 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Sous le Rocher du Pin Course à Pied (trail) 01h39'47'' 11.9 7.20 640 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 30’’-45’’-60’’-45’’-30’’-45’’-60’’-45’’-30’’ + 1km en 4’ Course à Pied 01h05'22'' 12.3 11.35 111 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Grande Sure par la Pisserotte avec Gautier et Benoit Course à Pied (trail) 04h56'27'' 23.4 4.74 1887 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h11'38'' 30 25.12 532 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 2x5’ vite en montée Course à Pied (route, ultra) 01h07'04'' 12 10.76 209 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 Les Charrats - route forestière - St Lau Course à Pied (trail) 01h23'09'' 11.2 8.12 496 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 5’ vite + 10 x 30-30’’ + 5’ vite Course à Pied 01h06'26'' 12.3 11.11 101 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Croix Course à Pied (trail) 01h14'56'' 8.9 7.18 390 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h08'46'' 30 26.17 532 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 St Pierre de Chartreuse - col de Cucheron - St Pierre d’Entremont Cyclisme 02h05'00'' 49 23.54 868 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 Contrebas - St Lau : 3 x 5’ (4’30 au 1000) Course à Pied 01h05'10'' 11.6 10.74 93 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Les Charrats - route forestière - Pisserotte Course à Pied (trail) 02h00'21'' 14.6 7.29 667 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 30’’/45’’/1’/45’’/30’’/45’’/1’/45’’/30’’ Course à Pied 01h13'22'' 13.5 11.05 16 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 Piscine Natation 35'14'' 1.5 2.55   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h26'09'' 16.5 km 11.50 km/h 451.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h06'42'' 12.7 km   320 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h53'35'' 79.3 kms   1986 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h27'56'' 396.5 kms   9932 D+       
Moyenne par année 1 an 34h27'56'' 396.5 kms   9932 D+       
Total 34h27'56'' 396.5 kms
(0 en course) 		  9932 D+       

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