Les entrainements de OlivKiKour en Janvier 2013

Année : 2012 - 2013 - 2014 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, tout afficher
Voir le graphique.
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Date Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
2013, semaine 1 02h40'07'' 24.1 9.05 213 142/165
2013, semaine 2 02h04'00'' 19.1 9.25 185 153/172
2013, semaine 3 02h29'18'' 22 8.84 158 147/162.6
2013, semaine 4 04h12'12'' 38.1 9.07 291 149.7/169.2
2013, semaine 5 55'07'' 8.9 9.75 48 152/164
Moyenne par séance 01h01'43'' 9.3 km 9.10 km/h 74.5 D+ 148.7/166.6
Moyenne par jour 35 jours 21'09'' 3.2 km   25 D+  
Moyenne par semaine 5 semaines 02h28'08'' 22.4 kms   179 D+  
Moyenne par mois 1 mois 12h20'44'' 112.4 kms   895 D+  
Moyenne par année 1 an 12h20'44'' 112.4 kms   895 D+  
Total 12h20'44'' 112.4 kms
(0 en course) 		  895 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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