Les entrainements de lemulot en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Sep 18 TAR Course à Pied (trail) 13h14'40'' 56.1 4.23 4130 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 18 Off à Jano Course à Pied (trail) 02h28'41'' 21 8.47 815 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 18 Test VMA n'importe quoi !!! Course à Pied (trail) 40'36'' 7.1 10.49   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 18 Petite sortie vite fait Course à Pied (trail) 33'35'' 5.9 10.54 20 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 18 Bénévole RI2M Cyclisme 35'00'' 14.5 24.85 100 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 18 Restotaf Marche 20'00'' 2 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 18 Vélotaf AR Cyclisme 01h00'00'' 26.8 26.79 90 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 18 UTV Course à Pied (trail) 16h16'00'' 85.7 5.26 4720 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 18 Vélotaf Cyclisme 39'43'' 15 22.66 90 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 18 Vélotaf Cyclisme 29'46'' 12.1 24.38 10 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 18 Garage maison Course à Pied (trail) 18'49'' 4.1 13.07 10 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 Rando familiale à Yzeron Marche 03h33'00'' 13.5 3.80 510 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 18 Dernière longue avant UTV Course à Pied (trail) 02h06'18'' 21.1 10.02 540 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h15'05'' 21.9 km 6.74 km/h 920 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h24'32'' 9.4 km   368 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h27'13'' 56.9 kms   2208 D+       
Moyenne par mois 1 mois 42h16'08'' 284.8 kms   11040 D+       
Moyenne par année 1 an 42h16'08'' 284.8 kms   11040 D+       
Total 42h16'08'' 284.8 kms
(0 en course) 		  11040 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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