Les entrainements de bobafleur en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 Course à pied le soir #commutemarker.com Course à Pied 50'02'' 9 10.80 333 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 Course à pied le soir #commutemarker.com Course à Pied 01h42'38'' 18.5 10.84 700 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 18 Reco STL Arfeuille St Laurent Course à Pied 02h59'06'' 26.6 8.93 1132 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 Retour boulot par bouchat + un peu de ppg Course à Pied 01h12'31'' 12.2 10.17 414 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 Voiture déposé pour ce soir Cyclisme 45'09'' 17.4 23.21 285 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 Reco Soucieu Lyon en bonne compagnie Course à Pied 02h39'05'' 22.5 8.49 507 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 piedTaf Course à Pied 31'00'' 6.3 12.32 53 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 piedTaf Course à Pied 01h02'12'' 11.4 11.07 380 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 Course à pied matinale Course à Pied 02h51'03'' 31.2 10.97 494 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 Natation l'après-midi Natation 04'21'' 0 1.25   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 Pêche à la crevette et aux bigorneaux Course à Pied 17'41'' 2 6.96 187 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 vélo de courtoisie #IlovemyKangoo Cyclisme 21'32'' 10.2 28.49 146 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 vélo de courtoisie #IlovemyKangoo Cyclisme 22'35'' 10 26.67 142 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Course à pied matinale #commutemarker.com Course à Pied 01h00'59'' 11.5 11.36 219 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Course à pied le soir #commutemarker.com Course à Pied 33'59'' 6.4 11.42 208 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Footing au milieu des lapins Course à Pied 57'41'' 10.8 11.29 233 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 Off de la team des monts du lyonnais Course à Pied 03h45'22'' 25.8 6.87 1071 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 Un truc sur le feu à surveiller Course à Pied 01h06'23'' 8 7.30 232 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 Pied Taf direct Course à Pied 29'41'' 6.3 12.90 58 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 Course à pied l'après-midi Course à Pied 40'43'' 8 11.81 178 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 Course à pied le soir #commutemarker.com Course à Pied 59'11'' 11.1 11.31 366 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Course à pied nocturne Course à Pied 01h01'31'' 12.6 12.33 203 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Balade avec Manu Course à Pied 01h00'48'' 8.6 8.56 294 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 Découverte de Mornas Course à Pied 01h03'04'' 8.3 7.95 311 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 Course à pied nocturne Course à Pied 01h02'47'' 12.5 11.98 225 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Lost in Bois de Bouchat Course à Pied 01h28'19'' 16 10.88 409 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h11'07'' 12.4 km 10.53 km/h 337.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h03'46'' 11.1 km   302 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h09'52'' 64.9 kms   1756 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h49'23'' 324.6 kms   8780 D+       
Moyenne par année 1 an 30h49'23'' 324.6 kms   8780 D+       
Total 30h49'23'' 324.6 kms
(0 en course) 		  8780 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !