Les entrainements de david09 en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 18 MONTS D OLMES Course à Pied (trail) 04h09'00'' 15.9 3.83 1570 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 18 Sainte mère église Course à Pied 01h19'00'' 13.5 10.25   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 18 Rando Étretat Marche 03h00'00'' 8.5 2.83 230 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 18 Étretat avec les garçons Course à Pied 28'00'' 3.5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 18 Étretat Course à Pied 02h22'00'' 19.2 8.11 370 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 18 Bec hellouin Course à Pied 01h56'00'' 18.4 9.51 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 18 Avec les garçons Course à Pied 49'00'' 6.4 7.83 150 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 18 Le bec hellouin Course à Pied 01h11'00'' 10.2 8.61 200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 18 Le bec hellouin Course à Pied 02h24'00'' 20.2 8.41 370 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 18 MONT D OLMES Course à Pied (trail) 02h23'00'' 10.2 4.27 980 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 18 ESCALADE MONTFERRIER Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 18 Mont d olmes Course à Pied 01h45'00'' 10.3 5.88 730 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 18 Fred Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 18 Fred Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 18 sortie club Course à Pied (trail) 03h38'00'' 22.5 6.19 720 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h54'00'' 9.9 km 5.22 km/h 542 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 58'50'' 5.1 km   174 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h04'48'' 31.7 kms   1084 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h24'00'' 158.8 kms   5420 D+       
Moyenne par année 1 an 30h24'00'' 158.8 kms   5420 D+       
Total 30h24'00'' 158.8 kms
(0 en course) 		  5420 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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