Les entrainements de DavidSMFC en Août 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 49 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 18 Balade spectateurs Echappée Belle Marche 06h30'00'' 19 2.92 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 18 Footing Course à Pied (trail) 38'00'' 7.1 11.21 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 18 Balade de fin d'aprem Marche 01h50'00'' 7 3.81 300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 18 Five Football Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 18 Récup after Ut4M Marche 01h25'00'' 3.5 2.47 270 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 18 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Series Chartreuse Course à Pied (trail, ultra) 06h12'03'' 44 7.09 2800 Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Aug 18 Balade dans le Vercors Marche 02h15'00'' 12.5 5.55 650 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 18 Bénévolat 24 & 25 Marche 04h00'00'' 20 5.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 18 Ultra Tour des 4 Massifs - 20 Découverte Vercors Course à Pied (trail, ultra) 02h58'59'' 19.4 6.50 1728 Compétition - Un peu difficile -/-  
22 Aug 18 Balisage Seyssins UT4M et autre Marche 04h30'00'' 15 3.33 550 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 18 Balade au Bout du Monde & Côte du David Marche 01h06'51'' 6.8 6.10 421 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 18 A/R Fnac Marche 21'00'' 2.3 6.57 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 18 Rando Col des 7 Laux depuis Fond de France avec crochet par Cascade du Pissou Marche 05h00'00'' 18.2 3.64 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 18 Rando Collet d'Allevard - Les Plagnes par Arête de l'Evèque et Col du Claran Course à Pied (trail) 02h10'00'' 11.7 5.39 720 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 18 Footing "fractionné" - Bassin du Flumet Course à Pied (trail) 17'29'' 3.4 11.66 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 18 Marche digestive - Lac de la Mirande Marche 34'48'' 4.2 7.31 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 18 Sortie VTT VTT 01h30'00'' 23.6 15.74 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 18 Sortie VTT bis VTT 50'00'' 17.5 21.09 20 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 18 Sortie VTT solo VTT 01h35'00'' 32.4 20.46 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 18 Sortie VTT (acc. footing COCEP) VTT 02h00'00'' 33.1 16.59 80 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 18 Piscine Natation 01h30'00'' 1 0.66   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 18 Balade à vélo Cyclisme 01h32'28'' 42 27.31 131 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 18 Trail des Fantômes - 23 km Course à Pied (trail, ultra) 02h14'18'' 22.4 10.00 940 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Aug 18 Séance Foot Sport collectif 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 18 Déplacements VTT + séance VTT 04h00'00'' 64.5 16.13 200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 18 Football méridien Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 18 Piscine Stage Sportif Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 18 Déplacements VTT + séance VTT 03h30'00'' 60.5 17.29 200 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 18 Séance de Tennis de Table Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 18 Piscine Stage Sportif Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 18 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 24.8 22.93 75 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 18 Footing COCEP Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50 10 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 18 Déplacements VTT + séance VTT 02h15'00'' 37.6 16.75 75 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 18 Récup après-course Course à Pied 10'00'' 1.7 10.44   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 18 La Roue Fertoise Course à Pied 26'03'' 6.5 15.01   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Aug 18 Piscine Stage Sportif Natation 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 18 Séance Jeux traditionnels Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 18 Renfo musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 18 Déplacements VTT VTT 02h10'00'' 39.8 18.41 110 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 18 Piscine Stage Sportif Natation 30'00'' 0.2 0.40   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 18 Séance Tennis de Table Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 18 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 25.3 23.39 75 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 18 Footing COCEP Course à Pied 01h25'00'' 13 9.17 10 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 18 Séance Hand Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 18 Piscine Stage Sportif Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 18 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 25.9 23.95 75 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h46'58'' 13.8 km 7.75 km/h 426.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 02h49'05'' 21.8 km   412 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 17h28'23'' 135.4 kms   2560 D+       
Moyenne par mois 1 mois 87h21'59'' 677.1 kms   12800 D+       
Moyenne par année 1 an 87h21'59'' 677.1 kms   12800 D+       
Total 87h21'59'' 677.1 kms
(92.32 en course) 		  12800 D+       

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