Les entrainements de Cheville de Miel en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 Éducatifs + footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5.3 5.36 82 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 55'00'' 18 19.63   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 Natation Natation 36'46'' 1.5 2.44   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 35'00'' 9.7 16.76   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 Rando Light avec les enfants Et des moistiques Marche 01h22'12'' 3.5 2.59 203 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 Rando Light avec les enfants Marche 01h38'31'' 5.1 3.13 181 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 Rando Light avec les enfants Marche 01h02'29'' 3.6 3.52 127 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 Natation Natation 36'53'' 1.5 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Reprise avec l'as randonneur Course à Pied (trail) 01h15'05'' 11.5 9.22 342 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 Étirement Etirements 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 45'00'' 4.5 6.06   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Abdos Fessiers Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 25'00'' 10.5 25.20   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 50'00'' 5.3 6.36   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 Home Trainer Home Trainer 50'00'' 21.3 25.63   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 50'00'' 5 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 01h05'00'' 6.9 6.37   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 6.1 6.09   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 RPM Home Trainer 50'00'' 17 20.40   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 50'00'' 5.5 6.62   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 Abdos Fessiers Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 Vélo Elliptique Home Trainer 30'00'' 3.1 6.19   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 49'10'' 6.6 km 8.06 km/h 187 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 34'54'' 4.6 km   30 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h36'23'' 29 kms   187 D+       
Moyenne par mois 1 mois 18h01'56'' 145.4 kms   935 D+       
Moyenne par année 1 an 18h01'56'' 145.4 kms   935 D+       
Total 18h01'56'' 145.4 kms
(0 en course) 		  935 D+       

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