Les entrainements de bpoth9 en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 18 Moucherotte Marche 02h34'00'' 12.1 4.71 600 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 Snowboard Ski Alpin 05h12'00'' 43.7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Marche Marche 01h09'00'' 4.4 3.82 161 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Moucherotte Marche 02h22'00'' 10.9 4.60 532 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Rand vers Col de l'Arc Marche 01h42'00'' 6.8 4.00 639 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 Rando Marche 01h28'48'' 9.4 6.35 477 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 Footing Course à Pied (trail) 01h02'42'' 10.9 10.43 80 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 Séance cote Course à Pied (trail) 48'00'' 6.8 8.56 175 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 Footing + fractionné Course à Pied (trail) 40'30'' 7 10.38 55 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 18 Footing pépouze Course à Pied (trail) 53'13'' 9 10.20 116 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 18 Footing Course à Pied (trail) 55'22'' 10.2 11.12 50 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Marche Marche 51'00'' 3.4 4.03 10 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Training Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Pilate Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Footing pépouze Course à Pied (trail) 37'00'' 5.8 9.48 150 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 Séance cote Course à Pied (trail) 44'30'' 5.8 7.84 380 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 Urban foot Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 Footing rapido Course à Pied (trail) 24'30'' 5 12.36   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 Footing pépouze Course à Pied (trail) 36'00'' 5.6 9.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h16'20'' 8.5 km 6.74 km/h 236.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 50'01'' 5.6 km   122 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h50'07'' 32.6 kms   709 D+       
Moyenne par mois 1 mois 24h10'35'' 163.1 kms   3545 D+       
Moyenne par année 1 an 24h10'35'' 163.1 kms   3545 D+       
Total 24h10'35'' 163.1 kms
(0 en course) 		  3545 D+       

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