Les entrainements de grandshaman en Juillet 2007

Année : 2006 - 2007 - 2008 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 07 Sans nom Course à Pied 01h14'42'' 13.7 11.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 07 Sans nom Course à Pied 49'00'' 8.9 10.89 150 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 07 Sans nom Course à Pied 02h02'56'' 22.5 10.98 300 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 07 Sans nom Course à Pied 44'20'' 8.2 11.09 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 07 Sans nom Course à Pied 43'00'' 8.2 11.44 150 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 07 Sans nom Course à Pied 44'48'' 8.2 10.98 150 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 07 foulées des guillettes Course à Pied 59'38'' 12.2 12.27   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 07 Sans nom Course à Pied 45'14'' 8.2 10.87 150 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 07 Sans nom Course à Pied 46'14'' 8.2 10.64 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 07 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'14'' 10 9.64 200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 07 Sans nom Course à Pied 02h13'19'' 22.5 10.12 300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 07 Sans nom Course à Pied 47'14'' 8.2 10.41 150 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 07 semi-marathon Course à Pied 01h44'28'' 21.1 12.11 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 07 Sans nom Course à Pied (trail) 55'44'' 10 10.76 200 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 07 cross du mont blanc Course à Pied (trail) 03h22'31'' 23 6.81 1296 Continu - Très difficile -/-  
Moyenne par séance 01h15'41'' 12.8 km 10.20 km/h 267.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 31 jours 36'37'' 6.2 km   120 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 03h47'04'' 38.6 kms   749 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h55'22'' 193 kms   3746 D+      
Moyenne par année 1 an 18h55'22'' 193 kms   3746 D+      
Total 18h55'22'' 193 kms
(0 en course) 		  3746 D+      

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