Les entrainements de Goldenick

Anne : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
Voir le graphique.

Kikouro a trouv 1370 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
23 mai 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 30'28'' 5 9.84 10 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 32'27'' 5 9.24 10 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 30'52'' 5 9.71 10 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Zion 100 Mile gps Course Pied (route, ultra) 30h44'07'' 162.5 5.28 3350 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Last training gps Course Pied (route, ultra) 23'01'' 3.5 9.12 10 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 31'43'' 5.2 9.83 20 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 51'20'' 8.2 9.58 20 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'33'' 10 10.07 30 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 52'31'' 5 5.71 100 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 35'36'' 6.2 10.44 10 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Camminata Ponte Alto 13km gps Course Pied (route, ultra) 01h17'38'' 13.5 10.43 30 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Marano.Ospitaletto-Festa-Marano gps Course Pied (route, ultra) 03h55'23'' 26.2 6.67 1000 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 58'18'' 10 10.29 30 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 44'58'' 5.2 6.93 110 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 57'26'' 10 10.44 30 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 42'06'' 5 7.12 100 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 57'58'' 10.2 10.55 20 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 44'55'' 5 6.67 100 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 57'53'' 10 10.36 30 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h06'54'' 10 8.96 20 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h19'49'' 10 7.51 30 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 58'49'' 10 10.20 30 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h00'00'' 6 6.00 120 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 55'16'' 9 9.77 30 Continu - Moyenne -/135  
19 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 47'20'' 7.2 9.12 50 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 Lunch Jog gps Course Pied (route, ultra) 01h03'05'' 10 9.51 200 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h17'11'' 13 10.10 40 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 AR Modena en marchant gps Course Pied (route, ultra) 01h45'25'' 9.1 5.17 30 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 54'38'' 9 9.88 30 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 Modena-3 Olmi-Rubiera-Modena gps Course Pied (route, ultra) 02h40'05'' 26.5 9.93 70 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 40'39'' 6.8 10.03 10 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 50'59'' 6 7.06 110 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h08'24'' 12 10.52 30 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 4h du mat' j'ai des frissons gps Course Pied (route, ultra) 58'32'' 11 11.27 30 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 57'19'' 6 6.28 110 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h10'25'' 12.1 10.31 20 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Footing avec Jules gps Course Pied (route, ultra) 01h07'42'' 11.7 10.36 40 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Giro a Badia a Passignano gps Course Pied (route, ultra) 56'24'' 8.4 8.93 230 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h00'46'' 10.1 9.97 30 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 58'31'' 10 10.25 20 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 45'40'' 4.6 6.04 100 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 45'40'' 4.6 6.04 100 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 41'43'' 5.6 8.05 10 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Recup' gps Course Pied (route, ultra) 42'08'' 2.7 3.84 10 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Via degli Dei : Sasso Marconi-Monte di Fo gps Course Pied (route, ultra) 09h56'54'' 52.7 5.29 2500 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 43'16'' 5.6 7.76 10 Continu - Moyenne -/-  
27 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h00'32'' 6 5.94 110 Continu - Moyenne -/-  
27 fv 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 50'17'' 9 10.73 30 Continu - Moyenne -/-  
26 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 59'27'' 10 10.09 20 Continu - Moyenne -/-  
25 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h00'36'' 6 5.94 110 Continu - Moyenne -/-  
25 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 58'52'' 10.2 10.39 20 Continu - Moyenne -/-  
24 fv 19 AR + Run for Rare 11,5K gps Course Pied (route, ultra) 01h55'49'' 19.3 9.99 40 Continu - Moyenne -/-  
23 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h29'47'' 15 10.02 50 Continu - Moyenne -/-  
21 fv 19 Marche active Londres Course Pied (route, ultra) 02h00'00'' 11 5.50   Continu - Moyenne -/-  
21 fv 19 Footing à Londres gps Course Pied (route, ultra) 01h30'06'' 12.7 8.45 50 Continu - Moyenne -/-  
20 fv 19 Marche active Londres Course Pied (route, ultra) 03h30'00'' 17 4.85 100 Continu - Moyenne -/-  
19 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h01'08'' 10.1 9.91 30 Continu - Moyenne -/-  
18 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 57'05'' 6 6.30 110 Continu - Moyenne -/-  
18 fv 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 59'39'' 10.2 10.25 20 Continu - Moyenne -/-  
17 fv 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h32'11'' 15.6 10.15 50 Continu - Moyenne -/-  
16 fv 19 RAC Course Pied (route, ultra) 02'00'' 0.2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 fv 19 Mezza di Marzaglia gps Course Pied (route, ultra) 01h58'13'' 21.1 10.70 50 Continu - Moyenne -/-  
15 fv 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h14'41'' 13.2 10.60 20 Continu - Moyenne -/-  
13 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 36'16'' 4 6.61 90 Continu - Moyenne -/-  
13 fv 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 49'25'' 8.3 10.07 20 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h01'58'' 6.3 6.10 130 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h15'00'' 12 9.60 30 Continu - Moyenne -/-  
11 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 53'43'' 5 5.58 100 Continu - Moyenne -/-  
11 fv 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 44'03'' 7 9.53 10 Continu - Moyenne -/-  
09 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 02h17'19'' 19.1 8.34 60 Continu - Moyenne -/-  
08 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h12'22'' 12 9.94 20 Continu - Moyenne -/-  
06 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h01'31'' 10.2 9.94 20 Continu - Moyenne -/-  
05 fv 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h00'27'' 6 5.95 110 Continu - Moyenne -/-  
04 fv 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h01'51'' 10.1 9.79 20 Continu - Moyenne -/-  
02 fv 19 Morning Walk Course Pied (route, ultra) 01h00'00'' 6 6.00 40 Continu - Moyenne -/-  
01 fv 19 Morning Walk Course Pied (route, ultra) 01h30'00'' 8 5.33 50 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Maison-Travail en marchant (course 7km) gps Course Pied (route, ultra) 02h14'44'' 17.5 7.79 90 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h04'32'' 6.1 5.67 120 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h14'04'' 12.1 9.80 30 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h11'45'' 12 10.03 30 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 43'53'' 3.8 5.19 20 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 49'40'' 9 10.87 30 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 01h56'44'' 20.2 10.38 50 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h14'56'' 12.1 9.68 30 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 19 Maison-Travail en marchant gps Course Pied (route, ultra) 02h24'44'' 16.9 7.00 100 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 58'00'' 6.1 6.31 120 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 49'17'' 8 9.73 10 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 36'22'' 4.1 6.76 90 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Marche active avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 53'40'' 6.1 6.81 20 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h29'46'' 14.6 9.75 40 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 56'18'' 10.6 11.29 30 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h12'50'' 12.1 9.96 30 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Maison-Travail en marchant gps Course Pied (route, ultra) 02h28'03'' 16.9 6.84 90 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 01h02'11'' 6.1 5.88 110 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Footing gps Course Pied (route, ultra) 47'59'' 8.1 10.12 10 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 Lunch Walk gps Course Pied (route, ultra) 42'32'' 4 5.64 90 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 Marche matinale gps Course Pied (route, ultra) 52'30'' 6 6.85 10 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Marche avec Eliott gps Course Pied (route, ultra) 47'55'' 5 6.26 15 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 01h41'42'' 16 9.43 50 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Footing avec Ale gps Course Pied (route, ultra) 33'13'' 5.5 9.93 10 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h41'41'' 17.3 km 10.22 km/h 264.1 D+   129.7/26   
Moyenne par jour 132 jours 17h35'23'' 179.8 km   2276 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 122h12'14'' 1249.3 kms   15818 D+       
Moyenne par mois 5 mois 464h22'30'' 4747.6 kms   60110 D+       
Moyenne par anne 1 an 2321h52'34'' 23738.3 kms   300552 D+       
Total 2321h52'34'' 23738.3 kms
(0 en course)
  300552 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !