Les entrainements de ilcourtlefuret

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 17 Marathon d'Annecy gps Course à Pied 03h27'28'' 42.2 12.20 613 Continu - Un peu difficile -/188  
07 Jan 17 Off - SaintSulp'Express (SSEX) gps Course à Pied (trail) 02h30'07'' 21.2 8.48 1166 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 16 La Voironnaise gps Course à Pied 33'06'' 8 14.54 160 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Oct 16 Marseille-Cassis gps Course à Pied 01h34'05'' 20 12.76 471 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 16 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 14.7 km gps Course à Pied (trail) 01h19'09'' 14.5 11.00 594 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 16 entrainement verti vouise gps Course à Pied (trail) 22'40'' 2.4 6.55 421 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 16 Semi-Marathon Grenoble-Vizille gps Course à Pied 01h45'07'' 22.1 12.62 340 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 14 Semi-Marathon Grenoble-Vizille Course à Pied 01h47'26'' 22 12.28 280 Compétition - Un peu difficile 185/195  
21 Oct 12 Trail du Buis - 21 km Course à Pied (trail) 02h21'37'' 21 8.89 1100 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Oct 12 La Foulée nature du Crossey - 25 km Course à Pied (trail) 02h52'00'' 25 8.72 1070 Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Oct 12 Semi-Marathon de Saint-Joseph Course à Pied 01h43'33'' 21.1 12.22 120 Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h50'34'' 19.9 km 10.83 km/h 575.9 D+   185/47.8   
Moyenne par jour 1667 jours 43'' 0.1 km   3 D+       
Moyenne par semaine 239 semaines 05'05'' 0.9 kms   26 D+       
Moyenne par mois 55 mois 22'06'' 3.9 kms   115 D+       
Moyenne par année 6 annees 03h22'43'' 36.6 kms   1055 D+       
Total 20h16'18'' 219.6 kms
(97.12662 en course) 		  6335 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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