Les entrainements en 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1117 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
03 jan 21 Aiaccinu Parata gps Cyclisme 02h31'27'' 49.2 19.52 283 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 21 Aiaccinu MN vers la ville gps Marche 01h20'05'' 8 6.01 100 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 21 Aiaccinu ricanto gps Cyclisme 59'43'' 19.9 20.01 127 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 21 Aiaccinu MN le stade gps Marche 01h15'15'' 6.7 5.35   Continu - Moyenne -/-  
08 jan 21 Aiaccinu castellucciu gps Cyclisme 01h32'01'' 24.5 15.98 345 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 21 Aiaccinu ville gps Cyclisme 01h16'34'' 24 18.82 105 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Aiaccinu mezzavia parata gps Cyclisme 02h38'41'' 54.6 20.68 338 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 21 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h09'32'' 7.2 6.23 22 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 21 Aiaccinu Col st Antoine Salario Scudo gps Cyclisme 01h48'54'' 34.1 18.79 447 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 21 Aiaccinu MN le stade gps Marche 01h17'29'' 6.6 5.15   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 21 Aiaccinu la parata gps Cyclisme 01h32'03'' 33 21.51 168 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 21 Aiaccinu ricanto gps Cyclisme 01h01'43'' 22.2 21.62 136 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Aiaccinu Parata gps Cyclisme 02h10'33'' 42.3 19.47 229 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h12'25'' 7.6 6.35 8 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Aiaccinu Parata gps Course à Pied 02h11'35'' 46.2 21.10 269 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 21 akunamatata ptit jean session Global #H1 Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
05 jan 21 akunamatata ptit jean session bas du corps #40 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
06 jan 21 akunamatata balade oeil de verre Marche 03h15'00'' 9 2.76 250 Continu - Facile -/-  
07 jan 21 akunamatata ptit jean session pilates #3 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
08 jan 21 akunamatata balade mugel Marche 01'00'' 3 180.00 150 Continu - Facile -/-  
08 jan 21 akunamatata natation St Jean Natation 20'00'' 0.8 2.40   Continu - Facile -/-  
08 jan 21 akunamatata ptit jean session bas du corps abdos #H4 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
09 jan 21 akunamatata ptit jean session taille abdos #H5 Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
10 jan 21 akunamatata Swim la Ciotat lumière Natation 25'00'' 0.7 1.80   Continu - Facile -/-  
10 jan 21 akunamatata ptit jean session étirement #H3 Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
12 jan 21 akunamatata ptit jean session haut du corps #H2 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 21 akunamatata ptit jean session Cardio #H7 Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
11 jan 21 akunamatata Rando Callelongue Demi lune Marche 02h00'00'' 3 1.50 150 Continu - Facile -/-  
12 jan 21 akunamatata Rando Callelongue Demi lune Marche 03h00'00'' 3 1.00 200 Continu - Facile -/-  
13 jan 21 akunamatata Rando Pierre Tombées Marche 02h00'00'' 3 1.50 100 Continu - Facile -/-  
14 jan 21 akunamatata Rando En Vau Marche 02h30'00'' 6 2.40 200 Continu - Facile -/-  
15 jan 21 akunamatata ptit jean session haut du corps #H8 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 21 akunamatata Rando Mazargue Notre Dame GR2013 Marche 03h00'00'' 11 3.66 150 Continu - Facile -/-  
16 jan 21 akunamatata stretching global Etirements 30'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
16 jan 21 akunamatata Rando Grand Litorral VIeux Port GR2013 Marche 04h00'00'' 15 3.75 100 Continu - Facile -/-  
17 jan 21 akunamatata Rando Callelongue Luminy Marche 05h45'00'' 15 2.60 800 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 akunamatata ptit jean session stretching élastique #H6 Etirements 30'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 jan 21 akunamatata ptit jean session fessiers lest #H11 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
18 jan 21 akunamatata Rando Sunset Figuerolles Marche 30'00'' 1 2.00 50 Continu - Facile -/-  
20 jan 21 akunamatata stretching global + mobilité Etirements 40'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 jan 21 akunamatata Rando Mazargue Saint Marcel GR2013 Marche 04h00'00'' 12 3.00 50 Continu - Facile -/-  
03 jan 21 Albacor38 Roule galette 2/2 Course à Pied 35'53'' 5.5 9.34 30 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 21 Albacor38 Roule galette 1/2 Course à Pied 01h02'32'' 8.3 8.02 273 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 21 Albacor38 Emeindr?s ?? (#8) Ski de fond 02h16'56'' 19.3 8.47 604 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 Albacor38 Herbouilly détox ?? (#7.2) Ski de fond 01h16'39'' 9 7.08 102 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 Albacor38 Herbouilly détox ?? (#7.1) Ski de fond 01h42'57'' 11.1 6.50 129 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Albacor38 Tour de Chamechaude en skate ?? (#10) Ski de fond 04h02'56'' 30.9 7.64 1254 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 21 Albacor38 La Feclaz en famille ?? (#9) Ski de fond 01h55'29'' 17.4 9.08 276 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 21 Albacor38 Post'taf frontale Course à Pied 55'10'' 8.4 9.18 169 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 21 Albacor38 Arces Course à Pied 53'59'' 8 8.95 313 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 21 Albacor38 Courssavélo Cyclisme 45'33'' 13.1 17.34 121 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 21 Albacor38 Minibout Course à Pied 39'01'' 6.1 9.52 153 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Albacor38 Trail blanc Course à Pied 01h40'29'' 15.1 9.03 344 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 21 Albacor38 Du ?? ! Enfin !!! ?? (#11) Ski de fond 02h52'46'' 25.9 8.99 664 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 21 Albacor38 La tombe à peak Course à Pied 53'10'' 8.3 9.41 161 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 21 Albacor38 Pause de midi (retour) Course à Pied 26'29'' 4.5 10.32 68 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 21 Albacor38 Pause de midi (aller) Course à Pied 26'34'' 4.5 10.25 49 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 21 Albacor38 Décrassage Course à Pied 54'42'' 8.6 9.45 210 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h04'25'' 20.5 9.88 519 Continu - Facile -/-  
11 jan 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h21'32'' 14.8 10.89 470 Continu - Facile -/-  
15 jan 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h29'51'' 16.7 11.15 401 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h29'56'' 15.7 10.47 552 Continu - Facile -/-  
01 jan 21 Antoine_974 Semaine 53 partie2 Autre 05h37'27'' 52 9.24 1306 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Antoine_974 Semaine 1 Autre 09h39'14'' 116.7 12.08 2606 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Antoine_974 Semaine 2 Autre 10h51'39'' 118.5 10.91 3209 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Arclusaz vélo semaine 1 VTT 06h45'00'' 102 15.12 1253 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Arclusaz CAP semaine 1 Course à Pied (trail) 06h40'00'' 47.3 7.10 1185 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Arclusaz marche semaine 1 Marche 01h29'00'' 5.8 3.95 67 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 21 Arclusaz Vélo appart semaine 1 Home Trainer 01h05'00'' 18 16.61   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Arclusaz Vélo semaine 2 VTT 01h00'00'' 11.5 11.52 141 Continu - Très facile -/-  
17 jan 21 Arclusaz CAP semaine 2 Course à Pied (trail) 01h38'00'' 11.7 7.21 268 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 21 Arclusaz OFF Raquettes Arcluse Raquettes 04h09'00'' 14 3.37 590 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 Arclz73 Marche Marche 01h20'00'' 5 3.75 379 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 33'37'' 5.3 9.45 77 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 39'25'' 5.1 7.82 70 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + Ecole midi Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + ecole soir Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + ecole matin Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 21 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + Furet Marche 01h20'00'' 8 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + école soir + supérette Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 ArkaLuc Jogging de reprise Course à Pied 01h50'00'' 18.7 10.22 117 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + école matin + supérette Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 21 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 21 ArkaLuc Ecole Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 arpentins cap Course à Pied 48'41'' 8 9.95   Continu - Moyenne 135/152  
02 jan 21 arpentins cap Course à Pied 53'14'' 8.8 9.99   Continu - Moyenne 140/159  
03 jan 21 arpentins vélotaf(atlj) Cyclisme 01h11'09'' 28.6 24.17   Continu - Moyenne -/-  
04 jan 21 arpentins cap Course à Pied 01h11'38'' 11.3 9.48   Continu - Moyenne 133/157  
05 jan 21 arpentins cap trail Course à Pied (trail) 01h24'31'' 11.3 8.02   Continu - Moyenne 136/159  
06 jan 21 arpentins HT Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 100/111  
07 jan 21 arpentins velotaf(acrb) Cyclisme 01h05'44'' 26 23.77   Continu - Moyenne -/-  
08 jan 21 arpentins cap Course à Pied 55'43'' 9.6 10.38   Continu - Moyenne 135/163  
09 jan 21 arpentins HT Home Trainer 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 100/110  
10 jan 21 arpentins cap trail avec karine Course à Pied (trail) 50'13'' 4.1 4.95   Continu - Moyenne 117/153  
10 jan 21 arpentins renfo hebdo Renforcement musculaire 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 21 arpentins cap Course à Pied 01h11'17'' 11.4 9.59   Continu - Moyenne 127/142  
14 jan 21 arpentins cap Course à Pied 01h08'55'' 11.1 9.66   Continu - Moyenne 136/162  
17 jan 21 arpentins cap Course à Pied 01h00'06'' 9.7 9.76   Continu - Moyenne 136/146  
Moyenne par séance 01h28'01'' 15.4 km 10.50 km/h 294.7 D+   128.4/100.6   
Moyenne par jour 20 jours 81h56'29'' 860.5 km   13396 D+       
Moyenne par semaine 3 semaines 546h16'36'' 5737.2 kms   89311 D+       
Moyenne par mois 1 mois 1638h49'50'' 17211.6 kms   267933 D+       
Moyenne par année 1 an 1638h49'50'' 17211.6 kms   267933 D+       
Total 1638h49'50'' 17211.6 kms
(0 en course)
  267933 D+       

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