Les entrainements en 2020

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Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 15056 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2020)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
01 jan 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 01h02'28'' 9 8.66 87 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h09'29'' 7 6.09 20 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 20 Aiaccinu MN les vignes gps Marche 01h17'10'' 7.1 5.57 152 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 20 Aiaccinu MN vers la ville gps Marche 01h16'27'' 7.3 5.73 98 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 20 Aiaccinu Marche Athlétique endurance 1h00 gps Marche 01h00'47'' 7.6 7.52 25 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Course à Pied 01h09'39'' 7.3 6.36 20 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 20 Aiaccinu reco grand trail napoleon km 12 à 16,5 gps Marche 02h35'00'' 5.8 2.25 344 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 Aiaccinu MN cross du caa gps Marche 28'18'' 3.7 7.87 66 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 20 Aiaccinu MN vers la ville gps Marche 01h29'18'' 9.8 6.61 116 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 30'00'' 4.4 8.90 77 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 54'29'' 5.4 5.99 15 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Aiaccinu reco grand trail napoleon km 24 à 33 gps Marche 05h24'23'' 18.4 3.42 946 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 50'20'' 6 7.27 109 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 51'02'' 6.6 7.82 92 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 Aiaccinu MN vers la ville gps Marche 01h33'16'' 10 6.45 101 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 47'21'' 6.4 8.14 20 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h12'01'' 7.1 5.92 20 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Aiaccinu reco TN68 tour de la Punta gps Marche 04h31'01'' 10.9 2.42 729 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 20 Aiaccinu endurance active gps Course à Pied 51'58'' 7.8 9.04 130 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 50'22'' 6.5 7.85 25 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 20 Aiaccinu MN stade de Vignetta gps Marche 01h24'00'' 5.9 4.26   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h12'29'' 7.2 5.98 15 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 20 Aiaccinu 5 x 300 gps Course à Pied 36'34'' 4.7 7.77 12 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 20 Aiaccinu endurance dont 2 x allure semi 1x allure 10 gps Course à Pied 01h02'01'' 10 9.69 61 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 20 Aiaccinu MN stade de Vignetta gps Marche 01h11'28'' 5.4 4.59   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 20 Aiaccinu Accélération progressive gps Course à Pied 01h01'51'' 8.2 7.98 25 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 20 Aiaccinu échauffement gps Course à Pied 15'33'' 2.1 8.19   Continu - Moyenne -/-  
06 fév 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h06'13'' 7.2 6.53 15 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 20 Aiaccinu reco TN68 tour de la Punta gps Marche 01h30'39'' 2.4 1.62 259 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 20 Aiaccinu sortie longue gps Course à Pied 01h18'43'' 12.2 9.35 77 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 20 Aiaccinu MN stade de Vignetta gps Marche 01h12'33'' 5.3 4.39   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 20 Aiaccinu Marche Athlétique gps Marche 01h04'16'' 7.4 6.93 25 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h11'48'' 7.8 6.54 15 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 20 Aiaccinu spécifique gps Course à Pied 53'22'' 6.5 7.37   Continu - Moyenne -/-  
15 fév 20 Aiaccinu Punta sant'eliseo gps Marche 03h15'16'' 7.9 2.42 795 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 20 Aiaccinu MN Duathlon de suartello gps Marche 24'52'' 3.1 7.69 45 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 20 Aiaccinu 2 x 4 x 400m à 95% gps Course à Pied 54'40'' 7.6 8.38   Continu - Moyenne -/-  
18 fév 20 Aiaccinu MN stade de Vignetta gps Marche 01h11'45'' 4.9 4.16   Continu - Moyenne -/-  
20 fév 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h05'34'' 6.5 5.96 15 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 20 Aiaccinu fractionné sur piste gps Course à Pied 41'43'' 5.6 8.07   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 20 Aiaccinu MN les vignes gps Marche 01h19'33'' 9.1 6.93 192 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 20 Aiaccinu luminy gps Course à Pied 01h14'13'' 10.2 8.26 230 Continu - Moyenne -/-  
25 fév 20 Aiaccinu MN luminy gps Marche 01h21'53'' 9.9 7.30 305 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 20 Aiaccinu luminy gps Course à Pied 58'56'' 7.5 7.67 257 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 20 Aiaccinu luminy gps Course à Pied 01h10'43'' 7.5 6.42 194 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 20 Aiaccinu MN les vignes gps Marche 01h22'40'' 8.1 5.89 178 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 20 Aiaccinu MN stade de Vignetta gps Marche 01h11'11'' 7.7 6.57   Continu - Moyenne -/-  
04 mar 20 Aiaccinu sentier des crêtes gps Course à Pied 01h49'07'' 10 5.50 454 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h09'30'' 7.1 6.19 15 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 Aiaccinu 3 x 8 en côte gps Course à Pied 01h24'48'' 11.9 8.48 422 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 43'57'' 5.7 7.89 15 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 20 Aiaccinu mn la ville gps Marche 01h33'05'' 10.1 6.54 105 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h00'52'' 6.4 6.40 15 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 20 Aiaccinu montée de la punta dont 4X9' r en descente gps Course à Pied 01h44'25'' 15 8.64 499 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 Aiaccinu MN Alata gps Marche 01h24'46'' 7.3 5.17 293 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 58'02'' 5 5.19 150 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 32'18'' 3.9 7.26 86 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 47'55'' 6 7.63 145 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 44'03'' 5.8 7.91 142 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 45'25'' 5.7 7.58 118 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 34'02'' 4.7 8.33 89 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 47'08'' 6 7.72 157 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 41'22'' 5.3 7.73 103 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 52'52'' 6.9 7.88 143 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Marche 43'03'' 4.2 5.90 20 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 42'01'' 5 7.18 117 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 29'08'' 4.2 8.78 25 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 43'11'' 5.3 7.49 118 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 Aiaccinu covid19 sto in casa gps Course à Pied 14'41'' 1.2 5.10   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 31'12'' 4.5 8.71 58 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 41'03'' 5.2 7.72 110 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 37'03'' 4.5 7.31 107 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 43'53'' 4.6 6.39 123 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 45'04'' 5.1 6.87 133 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 30'17'' 2.4 4.93   Continu - Moyenne -/-  
07 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 42'34'' 4.9 7.01 93 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 53'53'' 6 6.71 155 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'05'' 6.6 6.65 162 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 55'13'' 6.2 6.84 150 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'04'' 7 7.00 166 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Marche 48'54'' 4.3 5.35 112 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Marche 01h06'30'' 5 4.52 135 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'59'' 7.1 6.99 157 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 54'03'' 7.3 8.17 140 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'21'' 7 6.95 171 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Marche 01h00'41'' 5 4.95 62 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h02'02'' 8.7 8.46 184 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'33'' 8.2 8.18 195 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'14'' 7 6.97 173 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'05'' 7.2 7.27 181 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h04'26'' 8.5 7.93 173 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Marche 01h20'07'' 6.2 4.64 119 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'09'' 7.1 7.14 203 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 53'12'' 7.2 8.14 159 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'08'' 7 6.98 172 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h07'22'' 9.2 8.20 186 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h02'08'' 7 6.75 150 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h06'13'' 9 8.16 183 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 58'03'' 6.5 6.77 159 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 01h00'14'' 7.2 7.20 172 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h33'27'' 15.8 km 10.20 km/h 359.9 D+   132.5/99.8   
Moyenne par jour 125 jours 187h37'31'' 1914 km   32381 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 1302h57'16'' 13292.1 kms   224874 D+       
Moyenne par mois 5 mois 4690h38'12'' 47851.6 kms   809546 D+       
Moyenne par année 1 an 23453h11'03'' 239258.3 kms   4047732 D+       
Total 23453h11'03'' 239258.3 kms
(0 en course)
  4047732 D+       

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