Les entrainements en 2022

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Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 17346 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2022)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
27 fév 22 5Marcus1 VTT - reprise VTT 03h01'00'' 41 13.59 522 Continu - Moyenne 148/184  
28 fév 22 5Marcus1 VTT Bis VTT 02h26'00'' 41.2 16.96 566 Continu - Moyenne 141/173  
13 fév 22 5Marcus1 Trajet Goudelancourt Cyclisme 01h53'00'' 45.1 23.97 479 Continu - Moyenne 138/177  
11 jan 22 5Marcus1 Reprise avec MC Course à Pied 45'00'' 6.7 8.95 49 Continu - Facile -/-  
15 jan 22 5Marcus1 Reprise sur le plateau entre Braine et Fere Cyclisme 02h22'44'' 56.1 23.58 554 Continu - Moyenne 138/169  
18 jan 22 5Marcus1 Antennes spirale Course à Pied 55'13'' 9.2 10.05 139 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 22 5Marcus1 Course tranquille pour tester le mollet Course à Pied 38'12'' 6.1 9.58 63 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 22 5Marcus1 Piano piano pour le mollet Cyclisme 01h00'43'' 20.8 20.64 187 Continu - Moyenne 129/147  
07 fév 22 5Marcus1 Toujours piano piano Cyclisme 01h15'00'' 27.7 22.23 241 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 22 5Marcus1 Reprise course en douceur Course à Pied 42'05'' 7.1 10.12 25 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 22 5Marcus1 Sous la pluie sur les hauteurs Course à Pied 01h02'00'' 10 9.68 143 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 22 5Marcus1 Footing à la place du rugby pour ménager l’épaule Course à Pied 46'13'' 8.4 11.02 34 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 22 5Marcus1 Rando Vorges 2022 VTT 02h48'00'' 35.1 12.56 583 Continu - Moyenne 125/171  
09 mar 22 5Marcus1 Balade dans les champs et en forêt Course à Pied 48'26'' 8 9.93 67 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 22 5Marcus1 Décrassage pluvieux après un bon match à Amiens Cyclisme 02h57'00'' 62.2 21.10 790 Continu - Moyenne 134/157  
19 mar 22 5Marcus1 Goudelancourt via le chemin des dames Cyclisme 01h58'00'' 43.4 22.08 615 Continu - Moyenne 147/173  
21 mar 22 5Marcus1 Guignicourt pire endroit pour faire du vélo Cyclisme 03h07'00'' 71.5 22.94 828 Continu - Moyenne 143/177  
28 mar 22 5Marcus1 Course de décrassage (le mec décrasse à fond) Course à Pied 53'10'' 8 9.02 131 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 22 5Marcus1 VTT autour du boulot VTT 02h04'00'' 35.1 16.99 423 Continu - Moyenne 132/165  
31 mar 22 5Marcus1 Betheny ville Course à Pied 49'44'' 9 10.85 41 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 22 5Marcus1 Visite des fantômes puis de l’arrière pays de Fere Cyclisme 03h18'00'' 70.3 21.32 709 Continu - Moyenne 135/164  
09 avr 22 5Marcus1 100km en solo via Avaux Cyclisme 04h33'24'' 103.2 22.66 872 Continu - Moyenne 137/169  
12 avr 22 5Marcus1 Balade autour de Perles Course à Pied 01h10'00'' 11.1 9.51 159 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 22 5Marcus1 Rando Monts de Missy 2022 VTT 03h03'14'' 43.8 14.35 872 Continu - Moyenne 139/176  
19 avr 22 5Marcus1 Balade le long des etangs Course à Pied 52'43'' 8 9.11 48 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 22 5Marcus1 Villesavoye avec MC Cyclisme 43'00'' 10.1 14.21 88 Continu - Moyenne 92/117  
23 avr 22 5Marcus1 Chamouille via les petites routes Cyclisme 02h25'00'' 53.2 22.04 811 Continu - Moyenne 141/167  
24 avr 22 5Marcus1 Le long de l’Aisne avec qques petites côtes Cyclisme 02h30'00'' 60.5 24.23 686 Continu - Moyenne 147/169  
26 avr 22 5Marcus1 Balade sur les sommets Course à Pied 39'22'' 6 9.14 109 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 22 5Marcus1 Chamouille Vauclair via la voie verte avec MC Cyclisme 01h20'00'' 18 13.50 140 Continu - Moyenne 97/127  
30 avr 22 5Marcus1 Entre cotes et vent 💨 Cyclisme 01h30'24'' 35.1 23.30 479 Continu - Moyenne 136/180  
04 mai 22 5Marcus1 Entraînement sur le terrain de jeu d’Alex Cyclisme 01h03'00'' 22.9 21.81 438 Continu - Moyenne 140/165  
09 mai 22 5Marcus1 Préparation Normandicat sous le soleil Cyclisme 07h00'00'' 155.5 22.21 1121 Continu - Moyenne 135/185  
15 mai 22 5Marcus1 VTT/route jusque Barby VTT 03h57'24'' 77.2 19.52 644 Continu - Moyenne 139/169  
22 mai 22 5Marcus1 Montagne de Reims, dernier entraînement avant la Normandicat Cyclisme 03h16'32'' 73 22.28 872 Continu - Moyenne 130/161  
23 mai 22 5Marcus1 Footing tranquille Course à Pied 31'00'' 5 9.67 41 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 22 5Marcus1 Normandicat 200 2022 Cyclisme 09h53'30'' 202.6 20.48 1367 Continu - Moyenne 126/172  
06 jun 22 5Marcus1 Décrassage des Flanders 🏉 Cyclisme 01h21'00'' 32.2 23.90 360 Continu - Moyenne 138/167  
10 jun 22 5Marcus1 VTT avec le padre sur les hauteurs de Bouvancourt VTT 03h22'00'' 48 14.27 606 Continu - Moyenne 119/173  
12 jun 22 5Marcus1 Circuit bataille de la Marne Meaux Cyclisme 01h09'00'' 16.5 14.40 133 Continu - Moyenne 107/152  
14 jun 22 5Marcus1 En cadence, avec des cotes Cyclisme 02h03'20'' 50.3 24.48 742 Continu - Moyenne 148/184  
19 jun 22 5Marcus1 Chemin des dames avec retour via Braine Cyclisme 02h51'14'' 65.2 22.86 592 Continu - Moyenne 125/156  
22 jun 22 5Marcus1 Balade route de villesavoye Course à Pied 30'00'' 5.1 10.19 30 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 5Marcus1 Découverte du circuit de Barcelone Cyclisme 19'26'' 6.4 20.00 85 Continu - Moyenne 113/145  
28 jun 22 5Marcus1 5 tours chrono Cyclisme 50'22'' 23.6 28.22 332 Continu - Moyenne 147/175  
30 jun 22 5Marcus1 En cadence dans les bosses Cyclisme 01h05'15'' 28 25.74 409 Continu - Moyenne 133/169  
04 jui 22 5Marcus1 VTT vers l’abbaye d’Igny VTT 02h11'50'' 35.3 16.07 576 Continu - Moyenne 126/163  
18 jun 22 5Marcus1 Chaud Course à Pied 54'00'' 7.5 8.33 58 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 5Marcus1 Course le long de la Marne Course à Pied 30'00'' 5.1 10.19 20 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 5Marcus1 VTT sur les hauteurs de Ville en Tardenois VTT 02h22'10'' 37.3 15.77 514 Continu - Moyenne 133/182  
17 jui 22 5Marcus1 On tourne les jambes mais ça grimpe quand même 😅 Cyclisme 02h10'00'' 45.7 21.13 552 Continu - Moyenne 131/173  
02 jan 22 5Marcus1 Balade ramassage déchets Marche 01h27'00'' 5.1 3.56 43 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 22 5Marcus1 Visite de l’Ile Ste Marguerite Marche 02h20'00'' 8.5 3.64 46 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 22 5Marcus1 Retour chez Steven et Morgane Marche 37'00'' 2.5 4.05 30 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 22 5Marcus1 Balade sur les hauteurs Marche 02h03'00'' 6.5 3.17 225 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 22 5Marcus1 Visite de Nice Marche 02h26'00'' 8.1 3.34 168 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 22 5Marcus1 Montée au rocher Marche 01h45'00'' 6.8 3.88 145 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 22 5Marcus1 Promenade des anglais en vélo bleu Cyclisme 41'20'' 7.7 11.19 12 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 22 5Marcus1 Balade dominicale Marche 01h10'00'' 4.9 4.25 34 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 22 5Marcus1 Visite Nancy Marche 01h40'00'' 5.8 3.51 60 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 22 5Marcus1 Petite marche pour se dégourdir après une journée pluvieuse Marche 30'00'' 1.9 3.88 7 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 22 5Marcus1 Marche de décrassage Marche 01h33'00'' 6.2 4.01 102 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 22 5Marcus1 Marche de Jonchery Marche 02h10'00'' 9.4 4.35 225 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 22 5Marcus1 Marche pour le futur Reims Marche 54'40'' 2.9 3.25 13 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 5Marcus1 Marche des chevaux après le concours Marche 28'00'' 2 4.28 34 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 22 5Marcus1 Aller retour entre les hotels Marche 34'44'' 2.7 4.68 3 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 22 5Marcus1 Chaude balade Marche 01h01'00'' 4.1 4.05 88 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 22 5Marcus1 Balade du CBR Marche 01h12'00'' 4.9 4.11 13 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 22 5Marcus1 Réserve naturelle du Grand Voyeux Marche 01h11'00'' 4.4 3.72 18 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 5Marcus1 Visite centre ville de Meaux Marche 44'00'' 2.6 3.61 19 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 5Marcus1 Promenade avec Hollie Marche 45'00'' 3.1 4.15 11 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 5Marcus1 Marche avec Uncri et MC Marche 28'00'' 2 4.28 53 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 5Marcus1 Visite des remparts de Cassel Marche 24'00'' 1.4 3.62 25 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 5Marcus1 Sortie route avec coaching de Christophe Cyclisme 02h20'00'' 56.6 24.28 703 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 5Marcus1 Futuroscope -> hôtel Marche 45'00'' 3 4.00 50 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 5Marcus1 Tour de préparation pour les vacances avec MC Cyclisme 47'31'' 12.7 16.03 164 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 5Marcus1 Tour autour du boulot avec dénivelé au début puis bord de Marne Cyclisme 02h13'16'' 60.5 27.23 523 Continu - Moyenne 149/179  
28 jui 22 5Marcus1 Échauffement rugby Course à Pied 19'00'' 3.4 10.92 11 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 5Marcus1 Marche/course à pied avec Uncri et MC Course à Pied 47'40'' 5.7 7.28 121 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 5Marcus1 Dénivelé - 4 côtes Cyclisme 01h18'30'' 32.4 24.76 505 Continu - Moyenne 146/182  
01 aoû 22 5Marcus1 Balade dans les champs Course à Pied 01h09'00'' 10.1 8.78 159 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 5Marcus1 Promenade de la Vesle avec MC MA et Guilhem Marche 01h04'00'' 4.4 4.18 43 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 5Marcus1 Entraînement Belgique avec MC Cyclisme 01h33'00'' 21.7 14.02 205 Continu - Moyenne 95/129  
09 aoû 22 5Marcus1 Final TDF 2019 puis retour à Fismes Cyclisme 04h51'30'' 111.4 22.93 1638 Continu - Moyenne 147/187  
10 aoû 22 5Marcus1 Visite de Chatel Guyon, son école d’ostéopathie, son carrefour contact Marche 01h13'00'' 4.9 4.06 163 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 5Marcus1 Direction la gare Cyclisme 04'00'' 1.1 16.80   Continu - Moyenne 119/125  
12 aoû 22 5Marcus1 Belgique étape 1 - Givet/Dinant Cyclisme 02h23'00'' 27.4 11.49 71 Continu - Moyenne 94/141  
13 aoû 22 5Marcus1 Visite Dinant Marche 01h00'00'' 2.8 2.79 90 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 5Marcus1 Centre géographique de la Wallonie Marche 01h06'00'' 4.4 4.03 80 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 5Marcus1 Belgique étape 2 - CIN/NAM Cyclisme 02h09'10'' 31 14.40 108 Continu - Moyenne 91/146  
15 aoû 22 5Marcus1 Visite Namur Marche 02h30'00'' 10.5 4.20 38 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 5Marcus1 Montée à la citadelle par la Route Merveilleuse Cyclisme 17'16'' 3.8 13.30 109 Continu - Moyenne 129/158  
16 aoû 22 5Marcus1 Belgique étape 3 - NAM / HUY Cyclisme 03h13'00'' 41.1 12.78 167 Continu - Moyenne 87/177  
16 aoû 22 5Marcus1 Visite fort de Huy Marche 48'46'' 2.5 3.14 90 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 5Marcus1 Prehistomuseum Marche 01h45'00'' 4.5 2.61 156 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 5Marcus1 Belgique étape 4 - HUY / LIÉ Cyclisme 03h05'00'' 42 13.63 195 Continu - Moyenne 98/132  
18 aoû 22 5Marcus1 Belgique étape 5 : LIÉ - MAA Cyclisme 02h58'00'' 37.3 12.57 69 Continu - Moyenne 94/129  
18 aoû 22 5Marcus1 Maastricht Marche 41'37'' 2.7 3.93 17 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 5Marcus1 Retour vacances Cyclisme 45'00'' 13.5 18.08 36 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 5Marcus1 Visite Amiens bord de Somme Marche 01h10'00'' 3.3 2.85 15 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h54'14'' 18.3 km 9.65 km/h 432.3 D+   125.1/107   
Moyenne par jour 231 jours 142h58'42'' 1381 km   26002 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 971h24'43'' 9382.9 kms   176663 D+       
Moyenne par mois 8 mois 4128h30'06'' 39877.6 kms   750820 D+       
Moyenne par année 1 an 33028h00'54'' 319021.4 kms   6006564 D+       
Total 33028h00'54'' 319021.4 kms
(0 en course)
  6006564 D+       

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