Récit de la course : Marathon de Lyon 2008, par patdela

L'auteur : patdela

La course : Marathon de Lyon

Date : 27/4/2008

Lieu : Lyon 01 (Rhône)

Affichage : 975 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

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Le récit

c est mon deuxieme marathon a lyon l an dernier je l avais aborder sans aucune experience j etais parti trop vite et m etait ecroule dans cette satanee ligne droite apres le 30 e km ( 12 dernier kilos en 1h20) pour un temps totale de 3h50 ce qui apres reflexion n etais pas si mal.

cette annee mon objectif etais de mieux gere ma course pour ameliore mon chrono.J avais une petite pression car je savais la souffrance qui m attendais.

premiere inquietude la meteo ,jour le plus chaud du mois c est pour le marathon avec en plus vent du sud dans les dernier kilo

leve 5h45 c est parti pour une heure de route bouchon a la sorti du periphe la tension monte.arrive sur le parking a 8h05 recuperation du dossard a 8h30 je suis enfin pret je me relache. je me place en fin de peloton au depart avec la ferme intention de partir doucement.

c est parti petite bousculade au depart apres 500 m je perd mon tube de sportenine petit stress suplementaire.

premier ravito je m arrette 45 sec pour boire tranquillement on me double par wagon j ais du mal a l accepter.ravito 10km je suis au niveau du drapeau des 4 heures toujours 45 seconde de marche avec eau (je n avais jamais couri aussi lentement sur 10 bornes)

15 km tout va bien toujours petite recup au ravito.passage au semi en 1h50 le passage dans la verdure du parc fait du bien la chaleur commence a se faire sentir.

ravito du 27 km on commence a rentrer dans une autre dimension mais pour  l instant tout va bien je recupere tranquillement pendant  45 secondes .

arrive maintenant cette route a double sens pendant 6 km avec la chaleur qui monte arrive le 30 KM passage en 2h37,10 soit 7 mm de plus que l an dernier je me dis c est sur que je suis moins rapide et j espere que ca va payer .

demi tour je maintiens mon allure je commence a doubler cela me motive pas de mur je me sens bien au 33 je me decide  d accelerer.je double beaucoup de coureur  j ais l impression de voler je peste un peu sur le prochain ravito qui n arrive pas .38 pas de coup de moins bien mais je me bats pour ne pas marcher.arrive au  40 le moral remonte puis le dernier kilo qui es moche mais il es beau dans la tete passage sur la ligne en 3h41,50.

finalement j ais pratiquement couru en negative split et le temps perdu sur les premier ravito m a ete benefique sur la fin.je repare heureux et je vise maintenant 3h30 l annee prchaine si les condition meteo sont plus favorables.                      

5 commentaires

Commentaire de Gibus posté le 30-04-2008 à 14:44:00

Que de plus beau que de finir un marathon
et en plus en forme
Tu as parfaitement réussi ton negative split.
Doubler à la fin renforce le moral.
Un peu plus et tu m'enrhumais aussi.
Bonne récup.

Commentaire de mysterjoe posté le 30-04-2008 à 16:53:00

félicitation un bel exploit d'avoir su garder le rythme jusqu'au bout malgré les conditions défavorables.
moralement trés fort je suis sur que tu réaliseras tes ambitions au prochains marathon, récupère bien.

Commentaire de bigout66 posté le 01-05-2008 à 00:41:00

Très bonne gestion de course qui te permet de réliser presque le negative split, sans le vent tu le faisais surement.
Tu finis pas loin derrière moi on aurait pû se voir.
Je suis confiant pour tes 3h30 au prochain avec la même bonne gestion ça passera les doigts dans le nez.

@+ ;-)

Commentaire de Pierrot69 posté le 01-05-2008 à 22:07:00

C'est clair, tu as super bien géré ta course! Chapeau!
Pour le coup j'ai vraiment eu chaud aux fesses :) tu devais être juste derrière moi ;)

Commentaire de calimero posté le 02-05-2008 à 13:45:00

Une bien belle course pour un grand chrono final!Tu as géré çà de main de maître comme un pro!!

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