Récit de la course : 10 km de Fontenay sous Bois - 10 km 2008, par hagendaz

L'auteur : hagendaz

La course : 10 km de Fontenay sous Bois - 10 km

Date : 19/10/2008

Lieu : Fontenay Sous Bois (Val-de-Marne)

Affichage : 1700 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

20 commentaires

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20 commentaires

Commentaire de CROCS-MAN posté le 19-10-2008 à 22:46:00

Alors ç'aura été la journée des records. Beau chrono sur un parcours pas évident.

Commentaire de philkikou posté le 19-10-2008 à 23:03:00

Compte-rendu version Hitchcok....du suspense.......va-t-il y arriver ??? Yes !!!

Bonne préparation pour l'objectif marathon et bonne récup. de la semaine

Commentaire de calimero posté le 19-10-2008 à 23:27:00

Tenter de battre un record sur 10 à 3 semaines du Marathon, est ce bien raisonnable?
En tout cas, tu tiens la grande forme et les 4h sont peut être un peu pessimistes non?

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 20-10-2008 à 08:03:00

41'42, on n'est quand même pas à cinq au kilo ! C'est pas mal du tout et je serai content si je fais autant à mon prochain 10 bornes.

Commentaire de Yannael posté le 20-10-2008 à 09:01:00

Et oui, qu'il est piégeur ce kilométrage trompeur ... !
En tout cas, bravo encore pour ta course, surtout avec la séance de la veille dans les jambes. Et ravi d'avoir fait ta connaissance à cette occasion.
A+

Commentaire de MOZ posté le 20-10-2008 à 09:09:00

C'est sur que moins de 4h sur les 42KM, ça devrait pas être trop dur. Bonne fin de prépa.

Commentaire de brague spirit posté le 20-10-2008 à 09:10:00

Beau chrono,après une grosse semaine.Ce qui va te permettre de revoir ton objectif sur la Croisette,- de 3H30.Bonne fin de préparation.

Commentaire de Antoine3.14 posté le 20-10-2008 à 10:09:00

Salut, j'étais moi aussi bien content de faire ta connaissance, même si j'ai pu donner l'impression de te 'fuir' ... ;) Quelle course!
J'espère qu'on pourra remettre ça sur un autre 10.

Franchement, l'objectif de 4h c'est pas sérieux. Ou alors c'est en faisant encore une séance de 2h la veille? Sinon, 3h30 tu le fais facile.

Merci pour le CR, et bonne course !

Commentaire de laurent05 posté le 20-10-2008 à 10:48:00

bravo franck pour ton chrono
bonne fin de prépa pour nice
à bientôt
laurent

Commentaire de hellaumax posté le 20-10-2008 à 13:29:00

Bravo Franck, super chrono. Bon courage pour le marathon!

Commentaire de eric41 posté le 20-10-2008 à 15:07:00

Bravo Franck pour cette "sortie".
Comme les autres 4 heures au marathon c'est une plaisanterie.
3h30 sans problème.Bonne fin de prépa.
Eric

Commentaire de JLW posté le 20-10-2008 à 21:43:00

Allez comme les autres, 3h30 me parait pas mal en effet. Bonne fin de prépa.

Commentaire de loicm posté le 20-10-2008 à 22:12:00

hé bé !! quelle course, des temps qui me laissent reveur !! Bravo

A bientot

Commentaire de Bambi posté le 20-10-2008 à 22:13:00

bravo, merci pour ton récit et on se verra à Nice alors

Commentaire de mesyes posté le 20-10-2008 à 23:30:00

Le fond tenait bien alors ! Bravo!
Ah revoir derriere le cas de Nice ?

Commentaire de KIKIVAL posté le 21-10-2008 à 09:40:00

je suis content pour toi franck la forme est la c'est sur et a 3 semaines de notre marathon ça sent super bon!!! bravo

Commentaire de kikidrome posté le 21-10-2008 à 12:59:00

Bravo pour le chrono... si j'avais été en forme, j'aurais pu venir faire la course car j'étais en région parisienne... du côte de Fontenay en plus.... Bonne fin de prépa pour ton marathon !

Commentaire de Pat'jambes posté le 21-10-2008 à 21:17:00

Un tableau savant dit que si tu vaut 41'42", théoriquement, tu peux prétendre à 3h24 au marathon...
Bon méfions nous des tableaux savants... Prend une marge et va pour 3h30!

On attend le CR donc...

Commentaire de Lolodeschamps posté le 23-10-2008 à 17:14:00

Franck a fait son 10 km avec une sortie de 2 heures la veille. Il est clair qu'il vaut - de 3h30 en ce moment mais sa prépa a été quelque peu perturbée.

Il devrait en toute bonne logique, et s'il ne fait pas le "fou", être sous les 3h30...

On attend le 9 novembre

Commentaire de Le CAGOU posté le 27-10-2008 à 13:38:00

bravo, bravo
et je pense que 3h30 tu peux! fais ta préparation correctement et normalement ça passe
courage et bonne chance
sportivement le cagou

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