Récit de la course : Paris-Versailles 2009, par HEYO

L'auteur : HEYO

La course : Paris-Versailles

Date : 27/9/2009

Lieu : Paris 15 (Paris)

Affichage : 835 vues

Distance : 16.3km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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course vraiment sympa

Paris-versailles: première fois que je participe à cette course, je décide de venir me placer tôt "aux pieds de la tour eiffel". J'espère faire entre 1H et 1H04. 

08H20: Je me place dans les premiers pour le départ.

09H00: Je décide de méchauffer 5 minutes puis je me replace.

10H00: Premier départ pour les élites, puis toute les minutes 400 coureurs prennent le départ. Je pars au 5ème départ.

1er Km 3:30, bon départ beaucoup de coureur à doubler mais tout se passe bien. Je maintien le 17km/h.

Je ne prend pas de ravitaillement au 5ème.

6ème Km 21:05, tout va bien, le temps est parfait et voici la cote des gardes 2km de monter.

Je stabilise à 13km/h, tout se passe bien. Arrivé en haut je me prend en main deux bouteilles une souple et une plastique. Je boit de grande gorgé, une descente permet de bien souffler et de se laisser un peu aller.

Puis une bonne petite cote.

10ème Km 37:32, en courant à 16km/h je peux peut être finir sous l'heure!! Je me sens vraiment bien. Une grande descente permet de prendre de la vitesse sans trop forcer.

12ème Km 45:10, je décide de courir a 17km/h, je me sens bien musculairement et à 16km/h, c'est loupé pour moins de 1H.  

On alterne alors descentes et cotes.

14ème Km 52:05 c'est cool je suis vraiment dans les temps pour moins de 1H. une descente permet de bien avancer pour arriver à la cote menant au chateau de versailles.

15ème Km 55:30 Je double une concurente, une personne lui indique qu'elle est 4ème. Je décide d'accélèrer. a 600-500 m de l'arriver je double une deuxième concurente, je lui indique qu'elle est troisième. Je pousse jusqu'à la ligne d'arrivée.

Temps: 58:49!!!! trop cool. Je me sent bien on me remet une médaille et un sachet contenant à boire et à manger, Merci.

Un arrêt pour me faire masser par deux sympa éléve podologue.

Puis je me dirige vers les consignes pour récupérer mon sac et me changer dehors!!!!

Très bonne course avec des bons ravitaillements et des musiciens très bien placé. A refaire l'année prochaine avec un départ en "Elite". 

Après l'affichage sur internet des résultats je termine 38ème sur +de17000 arrivants.

A+ (10km de Paris centre dimanche prochain!!!) 

 

8 commentaires

Commentaire de Razouille posté le 30-09-2009 à 00:06:00

pfiou, ça laisse rêveur... Félicitations en tout cas, pour cette course élite et ton CR "carré".

Commentaire de mara posté le 30-09-2009 à 00:10:00

Félicitations pour cet excellent chrono !!!
Mais comment fait-on pour courir aussi vite ?! lol ;-)

Commentaire de chanthy posté le 30-09-2009 à 10:52:00

félicitations pour ton chrono
,récit bien "structuré" :).
tu me donnes ton secret pour courir à 17km/h :)
au plaisir

Commentaire de Land Kikour posté le 30-09-2009 à 23:19:00

Bon moi je vais reprendre mon vélo, si je veux terminer en moins d'1 heure... sourire.
Félicitations pour ce superbe chrono !!

Commentaire de Supermassive posté le 01-10-2009 à 11:58:00

Et bin, chapeau pour ce temps qui appartient à une autre planète!

Commentaire de Yannael posté le 03-10-2009 à 19:18:00

Chrono hallucinant, une fois encore ! Félicitations.

Commentaire de mysterjoe posté le 05-10-2009 à 18:56:00

rien qu'a lire ton récit je suis essouflé, mdr, bravo pour ta course et merci pour ton récit, j'espere que l'on se croisera quand même un jour même si quand je passe la ligne, t'es arrivé la veille ;-)))

Commentaire de sylvain_pva posté le 13-11-2009 à 19:22:00

oublie pas de me contacter l'an prochain pour avoir un dossard préférentiel (par MP ici ou alors par mail via le site de PV) ;-)

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