Les entrainements de philtraverses en Octobre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 20 toujours mon tapis mais j'ai peur qu'il rende l'ame, drole de bruit, faut dire acheté pas cher Course à Pied 51'30'' 10 11.65   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 20 marche parcours confinement Marche 55'00'' 5 5.45   Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 20 tapis de course le premier jour du reste du confinement Course à Pied 01h00'00'' 11.2 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 20 séance en salle a narbonne, la dernière avant 4 à 12 semaines Autre 01h00'00'' 5 5.00 880 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 20 dernier long footing avant le 1er décembre au mieux je m'en vais bêler avec les moutons Course à Pied 01h17'30'' 15.1 11.72 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 20 dernières longues marches Marche 01h48'00'' 10 5.55   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 20 footing matinal avant travail de permanence Course à Pied 50'00'' 10 12.00 25 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 20 footing trèeeeees long sans jambes. Une battue de chasse m'oblige à me détourner Course à Pied 01h50'00'' 18.6 10.16 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 20 vélo en salle après tapis Home Trainer 18'00'' 5 16.66   Continu - Moyenne -/-  
22 Oct 20 dernier entrainement en salle avant fermeture Autre 54'00'' 10 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 20 bilan marche, appt boulot, tour des remparts Marche 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 20 tour moyen barthelasse à midi venté quasi à jeun Course à Pied 01h17'00'' 15 11.75 30 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 20 mon dix kil automnal sans jambes ni souffle à mon allre d'échauffement d'il y a 20 ans Course à Pied 52'00'' 10.1 11.65   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 20 tapis roulant reprise apres covid, je le saurai jamais à cause des blaireaux qui se testent juste par curiosité ou peur et encombrent le terrain Autre 01h39'00'' 18.2 11.03   Continu - Un peu difficile 145/-  
10 Oct 20 marche Marche 01h48'00'' 10 5.55 30 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 20 ma classique avec mal derrière la fesse et faiblesse de la jambe droite ( arthrose hanche?) Course à Pied (trail) 01h38'12'' 18.6 11.36 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 20 seance pas très bonne sur tapis Autre 54'50'' 10 10.94 10 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 20 simulateur d'escalier Autre 01h00'00'' 5 5.00 800 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 20 tapis roulant bon pour le mental Course à Pied (trail) 01h50'00'' 20 10.90 25 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'53'' 11.4 km 9.14 km/h 191 D+   145/0   
Moyenne par jour 30 jours 47'26'' 7.2 km   63 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h44'36'' 43.3 kms   382 D+       
Moyenne par mois 1 mois 23h43'02'' 216.9 kms   1910 D+       
Moyenne par année 1 an 23h43'02'' 216.9 kms   1910 D+       
Total 23h43'02'' 216.9 kms
(0 en course) 		  1910 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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