Les entrainements de melquiad en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 17 Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 54'00'' 7 7.77   Continu - Moyenne -/-  
28 Dec 17 Piscine Guémené Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 17 Piscine Guémené Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 17 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10 9.37 200 Continu - Moyenne -/-  
24 Dec 17 Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 01h10'00'' 9 7.71 240 Continu - Moyenne -/-  
23 Dec 17 Piscine Guémené Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 17 Piscine Bréquigny Natation 39'00'' 1.5 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 17 La Corrida Guignenaise - 14 km Course à Pied (trail) 01h37'51'' 14 8.58   Compétition - Facile -/-  
16 Dec 17 Piscine Guémené Natation 35'00'' 1.5 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 17 Piscine Bréquigny Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 17 Tour Apigné Course à Pied 01h10'00'' 11.3 9.68   Continu - Facile -/-  
07 Dec 17 Piscine Guémené Natation 37'00'' 1.5 2.43   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 17 Piscine Bréquigny Natation 23'00'' 1 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 17 Tour Apigné Course à Pied 01h10'00'' 11.5 9.85   Continu - Facile -/-  
03 Dec 17 Trail du porteur d'eau Course à Pied (trail) 02h26'19'' 27 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 59'04'' 6.8 km 6.90 km/h 220 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 31'38'' 3.6 km   15 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h57'14'' 20.4 kms   88 D+       
Moyenne par mois 1 mois 14h46'10'' 102 kms   440 D+       
Moyenne par année 1 an 14h46'10'' 102 kms   440 D+       
Total 14h46'10'' 102 kms
(14 en course) 		  440 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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