Les entrainements en Janvier 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 2584 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 18 Lolo_34 A/ Boulot Cyclisme 01h01'40'' 23.8 23.21 199 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Lolo_34 Sortie à vélo le midi Cyclisme 02h36'58'' 63.5 24.28 640 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Zucchini fée du logis Autre 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 rapace74 Geneve Course à Pied (trail) 45'17'' 6.5 8.61 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 xian escaliers du boulout (janvier) Marche 01h40'00'' 0 0.00 1299 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Phénix Etirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 neofoxy piedtaf Marche 34'00'' 3.2 5.64 48 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 neofoxy piedtaf Marche 33'00'' 3.2 5.81   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 jano séance taf Course à Pied 01h09'35'' 13.9 12.03 255 Continu - Un peu difficile 159/178  
31 Jan 18 Valouze80 entrainement Course à Pied 54'23'' 10 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 jarns Sans nom gps Course à Pied 01h19'11'' 12.4 9.46 105 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Mams Piétaf Course à Pied (trail, ultra) 25'00'' 3 7.20   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 miniping Sans nom gps Ski de fond 01h39'18'' 22.7 13.76 268 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 a_nne Ski_Molines Ski Alpin 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 jog68440 Sans nom Course à Pied 53'00'' 8 9.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Bikoon PlanEcoS5 : 15kms endurance gps polar Course à Pied 01h14'00'' 16.4 13.35 30 Continu - Moyenne 149/160  
31 Jan 18 guillaume84 Entrainement Caval Course à Pied 01h08'00'' 11.6 10.23 80 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Bert' Speed Dej Marche 10'00'' 1.1 6.89 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 benoitb Janvier Course à Pied 58'01'' 10.8 11.21 90 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Benman exploration #2 gps Course à Pied (trail) 01h15'15'' 12.4 9.92 305 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Lanternerouge athle 10 fois 400 Course à Pied 01h45'15'' 12 6.86 118 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Mathias Terrenoire - Regard - Plagneux - Château - Regard Course à Pied (trail) 37'37'' 6.3 10.04 379 Continu - Moyenne -/- P
31 Jan 18 Antoine_974 Home traîner 4xz4 Home Trainer 01h27'21'' 35 24.04 722 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 charlesd Trail blanc Course à Pied 58'55'' 9.4 9.66 245 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 anilem54 fartlek Course à Pied 01h23'27'' 13.4 9.67 114 Fartlek - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 vinch64 Allure 1 Course à Pied 58'00'' 9.4 9.76 12 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Josiane2sbg club 20x45''/15'' Course à Pied 01h15'29'' 10.3 8.18 50 Continu - Un peu difficile 143/171  
31 Jan 18 campdedrôles Les Rippes - Ugine A/R à vélo Autre 35'45'' 11.5 19.38 125 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 freddo90 Sans nom Course à Pied 45'20'' 7.6 10.11   Continu - Un peu difficile 134/156  
31 Jan 18 Francois dArras Citadelle Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Cabri_89 Football - Entrainement Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Cabri_89 Footing - Echauffement Course à Pied 19'06'' 3.3 10.49 12 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 sabzaina Trajets à pied Marche 44'00'' 5.2 7.09 132 Continu - Facile -/-  
31 Jan 18 skumy Sortie avec deux ?, quelques accélérations en prime Course à Pied 01h00'10'' 13.6 13.61 177 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Krapo07 Up&Down Course à Pied (trail) 01h03'30'' 10.5 9.92 400 Continu - Un peu difficile 162/183  
31 Jan 18 Mazouth Seuil 3x[2500/3'] gps Course à Pied 01h06'19'' 13.2 11.94 51 Fractionné long - Un peu difficile 153/171  
31 Jan 18 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 49'44'' 5.1 6.25 169 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 toutee christian entr gps VTT 01h59'00'' 42.2 21.29 160 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 polosh Tour habituel dans les MdL Course à Pied (trail) 01h34'00'' 12.5 7.97 481 Continu - Un peu difficile 175/193  
31 Jan 18 Noruas Piscine Natation 01h00'00'' 1 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Mamanpat Boxe Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Zucchini Muscu // PPG Wahou Renforcement musculaire 01h30'00'' 3 2.00   Continu - Très difficile -/-  
31 Jan 18 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Dca Bad Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Hockeyeur Rando course dans la neige Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9.1 8.66 510 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 xixon EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 49'10'' 10.2 12.44 30 Fractionné long - Moyenne -/-  
31 Jan 18 Albacor38 1:15 (ou presque) en EF gps Course à Pied 01h13'07'' 11.4 9.42 86 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Albacor38 Ah l'pinpin (avec la team) Ski Alpin 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 nanard7th Eybens - Angonne - j'essaye de suivre Philippe !!! Course à Pied 59'39'' 9.6 9.71 310 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 begouz Chessy Course à Pied 50'00'' 7.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 franciss Sans nom gps Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.53 95 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 schnacka Marche nordique ACIK gps Marche 01h20'00'' 7.5 5.69 34 Continu - Un peu difficile 85/118  
31 Jan 18 schnacka Marche nordique ACIK gps Marche 01h28'00'' 9.4 6.42 40 Continu - Un peu difficile 93/134  
31 Jan 18 Turtle1975 Papotage de milieu de semaine Course à Pied (trail, ultra) 52'50'' 8.6 9.83 135 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 gnoufee footing gps Course à Pied 40'04'' 7.4 11.19 91 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 chorizo13 ABDOS + ETIREMENTS Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 HervéB E Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 melquiad Bois de Bellevue Course à Pied (trail) 35'00'' 6 10.28   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 44'00'' 8 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 foxtrot Belvedere de Comboire gps Course à Pied (trail) 01h14'41'' 11.6 9.38 344 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 catcityrunner tour de base avec 10 x (300 m / 1mn récup) Course à Pied 01h10'45'' 14 11.88 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Txantxo 20 - berges Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 lemulot Test VMA Course à Pied (trail) 54'22'' 10.5 11.58   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 52'48'' 11.5 13.06 85 Continu - Un peu difficile 159/179  
31 Jan 18 Cheville de Miel Fartlek 1H30 Course à Pied (trail) 01h36'28'' 14.1 8.81 397 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 david09 voie verte Course à Pied (trail) 01h12'00'' 11.5 9.58 250 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 FAB72 meyreuil Course à Pied 01h00'09'' 12.1 12.06   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 L'Zoreil (E) cool gps Course à Pied 40'28'' 5.8 8.71 18 Continu - Moyenne 136/156  
31 Jan 18 ch'ti lillois d'vizille élliptique + étirements (apm) Home Trainer 01h30'24'' 30 19.91   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 ch'ti lillois d'vizille vélotaf (matin) Cyclisme 01h46'54'' 44 24.69 52 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 Dca Footing Course à Pied 58'00'' 11 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 philippe.u 10 côtes + footing gps Course à Pied 01h03'20'' 9.1 8.66 480 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 chorizo13 MAISON/BAUMETTES/COTE LA SEIGNEURIE/ESCAMPON/COL MORGIOU/ZE/MAISON Course à Pied 59'17'' 9.5 9.61 198 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Zucchini Marche Marche 02h50'00'' 16.5 5.82 80 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 Spir Footing lent Course à Pied (trail) 51'39'' 6.8 7.91 71 Continu - Facile -/-  
31 Jan 18 loiseau 9x400m La Monta Course à Pied 01h09'31'' 12.5 10.84 60 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 akunamatata piscine sevres Natation 01h02'00'' 1.9 1.83   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 akunamatata AR piscine sevres Course à Pied 30'00'' 5 10.00 70 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 Pistou variante longue 2 Course à Pied (trail) 38'46'' 5.8 8.97 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Miche Footing Course à Pied 01h06'10'' 13.8 12.52   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Cheville de Miel Vélo Elliptique Home Trainer 30'00'' 3.2 6.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Noruas Montée d'Ezy gps Cyclisme 01h35'15'' 25.9 16.34 665 Continu - Assez difficile -/-  
31 Jan 18 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 32 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 18 Cheville de Miel RPM Home Trainer 45'00'' 25.2 33.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 the dude Petit tour Course à Pied 50'00'' 8.3 9.96 100 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Bacchus Bazoche, Champignole Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.4 8.96 264 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 schnacka Marche nordique Espace 110 gps Marche 01h35'27'' 9.2 5.78   Continu - Un peu difficile 80/92  
31 Jan 18 montevideo Parc Borely 5kms (A42) gps Course à Pied 01h13'00'' 13 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 arpentins Vélo Cyclisme 01h34'11'' 39.5 25.19   Continu - Un peu difficile 129/159  
31 Jan 18 ArkaLuc Ecole Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Phénix Prépa Marathon séance 2/50 gps Course à Pied 01h01'50'' 12.6 12.25 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 37'20'' 8 12.86 37 Continu - Très difficile 157/178  
31 Jan 18 JIHEL 2t5 Course à Pied 58'28'' 10 10.26   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 philippe.u footing gps Course à Pied 56'03'' 9.5 10.19 49 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Julae IC Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 18 huralp Course à pied matinale Course à Pied 01h29'05'' 14.8 9.97 302 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 18 Lolo_34 Séance piscine : 600 échauf + 10 x 100 + 200 souple + 6 x 200 pull plaq + 200 récup = 3200 m Natation 01h15'00'' 3.2 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 18 rapace74 Geneve Course à Pied (trail) 50'22'' 8.3 9.88 110 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'33'' 13.1 km 9.18 km/h 297.3 D+   140.4/95.8   
Moyenne par jour 2 jours 1842h29'18'' 16925.6 km   267618 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 3684h58'36'' 33851.3 kms   535237 D+       
Moyenne par mois 1 mois 3684h58'36'' 33851.3 kms   535237 D+       
Moyenne par année 1 an 3684h58'36'' 33851.3 kms   535237 D+       
Total 3684h58'36'' 33851.3 kms
(0 en course) 		  535237 D+       

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