Les entrainements de philkikou en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 17 Poët Sigillat - Arpavon Marche 03h36'00'' 13 3.61 450 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 17 GR9 Montagne d'Essaillon Marche 01h20'00'' 5 3.75 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 17 Quintenas- St Jeure- Lamastre- Chénereilles- Empurany- COL du Perrier- St Fé- COL du Juvenet- St Jeure- Sarras- Beausemblant- Andance- Silon- Vallée de la Cance Cyclisme 06h33'00'' 142.2 21.71 1961 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 17 Marenton Cyclisme 23'37'' 5.1 13.08 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 17 Vissenty Marche 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 17 St-Cyr + Verlieux-Peyraud Marche 02h20'00'' 10 4.28 300 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 17 Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr Marche 01h32'00'' 7 4.56   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 17 Quintenas- St Romain- COL du Juvenet- St Fé- COL du Perrier- (Arlebosc)- St Jeure- Sarras- St Vallier- Mont Rebut- Route des Crêtes- Hauterives- Mantaille- Andance- Silon- Vallée Cance- Annonay Cyclisme 07h21'48'' 156.8 21.30 2095 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 17 COL du Fayet- St Julien MM- St Appolinard- Maclas- Véranne- Roisey- Pélussin- Chavanay- VIA RHONA- St Vallier- Sarras- VALLEE de la Cance Cyclisme 04h15'04'' 100.6 23.66 970 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 17 St Cyr- Barlet- Morel- Barges- Solore VTT 01h30'00'' 12 8.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 17 village Marche 24'00'' 3 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 17 Roiffieux- COL du Tracoulet- St Alban- Satillieu- COL du Juvenet- St Fé- Colombier LV- St Jean dM- VIA RHONA- Sarras- Vallée de la Cance- Annonay Cyclisme 04h22'00'' 101.8 23.31 1320 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 17 St Clair- COL du Fayet- St Julien MM- Maclas- Véranne- Roisey- Pélussin- COL de Pavezin- Chuyer- Chavanay- VIA RHONA- Pont SNCF St Rambert/Peyraud- Bogy- Peaugres- Annonay Cyclisme 04h28'49'' 100.5 22.43 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h02'47'' 51.1 km 16.79 km/h 889.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h21'56'' 22.9 km   306 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h55'15'' 133 kms   1779 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39h36'18'' 665.1 kms   8896 D+       
Moyenne par année 1 an 39h36'18'' 665.1 kms   8896 D+       
Total 39h36'18'' 665.1 kms
(0 en course) 		  8896 D+       

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