Les entrainements de philkikou en Août 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 17 Plaine St Cyr - Davézieux Marche 01h35'00'' 8 5.05   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 17 Annonay- Toissieu- Burdignes- St Sauveur- COL du Tracol- St Régis du Coin- Les 3 Croix- La Biousse- La Versanne- La Côte- CROIX de Chaubouret- Balcons- Colombier SP- St Julien MM- COL du Fayet Cyclisme 04h51'31'' 98.2 20.22 1684 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 17 course village Cyclisme 09'00'' 3 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 17 Saint Cyr Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 17 Saint-Cyr - Soras - Terrain foot - St Cyr VTT 01h05'00'' 11 10.15 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 Saint Cyr - Soras - St Cyr Marche 02h05'00'' 9 4.31   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 17 Prelles- Les Vigneaux- Vallouise- Pré Mme Carle- Briançon- St Chaffrey- COL du Granon Cyclisme 05h59'42'' 100 16.68 2493 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 17 Névache- Laval- COL de l'Echelle- Vallée Etroite- Bardonecchia- Susa- Méana- Colletto- COLLE delle Finestro- Balboutet- Pourières- COL Sestrière- Cesana -COL de Montgenèvre, Colle delle Finestre Cyclisme 10h57'10'' 188.9 17.24 4530 Continu - Très difficile -/-  
16 Aug 17 Lombardière Marche 45'00'' 3.5 4.66   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 Serre de la Terrasse Marche 03h35'00'' 14 3.90 450 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 17 Marenton - Clémencieux Marche 01h24'00'' 7 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 17 Mourio Marche 01h00'00'' 4.5 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 17 St Alban- Satillieu- Lalouvesc- COL du Buisson- Mourier A/R- Nozières- St Félicien- COL du Juvenet- Préaux- St Romain- Satillieu- St Symphorien de Mahun- CROIX du Serre- St Alban- COL du Tracoulet- Roiffieux- Annonay Cyclisme 06h02'10'' 124.3 20.59 2215 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 17 Morel- Solore- Morel Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 Savas- COL du Fayet - St Julien MM- Colombier- COL de l'Oeillon ALLER-RETOUR Cyclisme 02h38'55'' 56.2 21.21 1014 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 17 Poulet Marche 51'00'' 4 4.70   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 17 Mourio- Grange Ste Claire- St Cyr Marche 01h24'00'' 6.5 4.64   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 17 Reghi - Fort de Diamante Marche 03h00'00'' 10 3.33 350 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 17 San Fruttuoso - Portofino Marche 01h15'00'' 4.5 3.60 300 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 17 Corniglia Marche 03h00'00'' 7 2.33 400 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h40'07'' 33.3 km 12.50 km/h 1363.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h46'44'' 22.2 km   454 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h40'29'' 133.5 kms   2727 D+       
Moyenne par mois 1 mois 53h22'28'' 667.6 kms   13636 D+       
Moyenne par année 1 an 53h22'28'' 667.6 kms   13636 D+       
Total 53h22'28'' 667.6 kms
(0 en course) 		  13636 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !