Les entrainements de philkikou en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 19 Parcours "route de chèvres ardéchoises" de Villevocance à Devesset en passant par Vanosc, Vocance, Le Monestier, St Julien V, St Pierre SD, Rochepaule, Lac et Devesset Cyclisme 06h49'15'' 129.3 18.96 2850 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 Via Fluvia- Bourg A- Argental- CROIX de Caille- Chaussitre- Jonzieux-- Malmont- Le Chambon F- Planfoy- Le Guizay- Saint E- Le Furan- Rochetaillée- Le Bessat- CROIX de Chaubouret- COL de l'Oeillon- CRET de Bôte- St Julien MM- COL du Fayet Cyclisme 07h49'12'' 152 19.44 2872 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 Annonay + Lyon Marche 01h30'00'' 6 4.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 Cinéma Annonay Marche 01h30'00'' 7 4.66 100 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 19 Satillieu- Lalouvesc- Nozières- St Félicien- St Jeure- Sarras- Beausemblant- Mantaille- Crêtes- Hauterives- Tersanne- Bathernay- St Avit- Claveyson- St Barth V- St Vallier- Sarras- Vallée de la Cance- Via Fluvia Cyclisme 08h40'26'' 183.6 21.16 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 19 Saint Cyr Marche 50'00'' 4 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 19 Chaud Clapier- Serre de Jujufrey- Pelouses Bournette/ Lièvre blanc / Herbonouse/ Les Gagères- Pot de la Croix- Pelouse de La Chau- Font d'Urle Raquettes 05h40'00'' 20 3.52 775 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Oeillon express Cyclisme 02h55'37'' 57.8 19.76 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h28'03'' 69.9 km 15.66 km/h 1478.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h11'29'' 18.6 km   344 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h08'54'' 111.9 kms   2069 D+       
Moyenne par mois 1 mois 35h44'30'' 559.8 kms   10347 D+       
Moyenne par année 1 an 35h44'30'' 559.8 kms   10347 D+       
Total 35h44'30'' 559.8 kms
(0 en course) 		  10347 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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