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Les entrainements de jepipote en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes) Mois : August - September - October (tous) Ou saison : 2023/2024 (toutes) Ou : depuis 1 an Sport :	Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements

Date	Séance	Sport	Durée	Distance (km)	Vitesse (km/h) modif	D+	Type - Difficulté	FC moy/max
30 Sep 18	reprise vélo ^gps	Cyclisme	01h32'39''	44.4	28.80	155	Continu - Un peu difficile	-/-
14 Sep 18	Trail du brennus	Course à Pied (trail)	20h21'17''	130	6.38	3160	Continu - Un peu difficile	-/-
10 Sep 18	chauff + travail d'escalier + 10x12" en côte vite + rac+ gainage ^gps	Course à Pied (trail)	01h13'52''	9.2	7.48	183	Continu - Un peu difficile	-/-
09 Sep 18	vélo avec deux tri, dur dur ^gps	Cyclisme	02h46'21''	81.7	29.49	432	Continu - Un peu difficile	-/-
05 Sep 18	rando trail ^gps	Course à Pied (trail)	02h04'59''	20.2	9.73	373	Continu - Un peu difficile	-/-
04 Sep 18	4 sorties marche en attendant mieux	Marche	07h28'00''	45.2	6.05	755	Continu - Un peu difficile	-/-
Moyenne par séance			05h54'31''	55.1 km	9.33 km/h	843 D+		0/0
Moyenne par jour 27 jours			01h18'46''	12.2 km		187 D+
Moyenne par semaine 4 semaines			08h51'47''	82.7 kms		1264 D+
Moyenne par mois 1 mois			35h27'08''	330.9 kms		5058 D+
Moyenne par année 1 an			35h27'08''	330.9 kms		5058 D+
Total			35h27'08''	330.9 kms (0 en course)		5058 D+

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