Les entrainements de Mamanpat en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Vaitavere au départ de Matatia avec la girl team Marara et son coach (et chéri) Marche 01h33'00'' 6.9 4.45 620 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Marche avec chéri Marche 01h25'00'' 8.5 6.00 130 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 4x Pat - Aline - Laura - Emeline Autre 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 20 Avant le prochain déluge Course à Pied (trail, ultra) 52'00'' 7.4 8.53 35 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 20 Apres le déluge Course à Pied (trail, ultra) 47'00'' 6.9 8.80 35 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 En allant à la plage Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 9.4 8.81 40 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Marche avec chéri Marche 02h08'00'' 12 5.62 125 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 4x Pat - Aline - Laura - Émeline Autre 01h15'00'' 11 8.80   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 20 Go to Moz Marche 27'00'' 2.5 5.55   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 4x Pat - Aline - Laura - Emeline Autre 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Afternoon Run Course à Pied (trail, ultra) 01h06'00'' 10.1 9.18 35 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 20 Marche avec chéri Marche 01h50'00'' 9.9 5.39 35 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Retour au Belvedere. Privilège polynésien Marche 02h05'00'' 10.4 4.99 475 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 44'00'' 6.1 8.31 35 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 2x Pat - Emeline Autre 01h05'00'' 9.7 8.95   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Marche avec chéri Marche 02h00'00'' 11 5.50 120 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Entre les gouttes Course à Pied (trail, ultra) 47'00'' 7.3 9.31 35 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Marche avec chéri Marche 01h57'00'' 11 5.64 35 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Mi-ange mi-demon Course à Pied (trail, ultra) 01h35'00'' 11 6.94 35 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 4x Emeline - Fanny - Laura - Pat Autre 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 2x Pat - Aline Autre 01h20'00'' 11 8.25   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Retour humide Marche 31'00'' 3.7 7.16 35 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Négative split Course à Pied (trail, ultra) 38'00'' 6 9.47   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'18'' 8.8 km 7.15 km/h 121.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 58'55'' 7 km   62 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h41'48'' 40.7 kms   365 D+       
Moyenne par mois 1 mois 28h29'00'' 203.7 kms   1825 D+       
Moyenne par année 1 an 28h29'00'' 203.7 kms   1825 D+       
Total 28h29'00'' 203.7 kms
(0 en course) 		  1825 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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