Les entrainements de Miche en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Mar 19 Footing Course à Pied (trail) 01h40'31'' 20 11.95 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 19 Fractionné 6*1000m moy 3'50" dernier 3'40" Course à Pied 01h03'41'' 12.3 11.63   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 19 Footing Course à Pied 01h06'48'' 14 12.57   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 VTT VTT 03h20'03'' 60 18.01 750 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 Sortie longue Course à Pied (trail) 03h09'01'' 28.4 9.03 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 19 Footing Course à Pied 59'36'' 12.2 12.28   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 Fractionné 1500@3'35 + 1500@3'49 +1000@3'31 Course à Pied 01h26'56'' 18.1 12.49 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 19 Footing Course à Pied 01h05'01'' 12.8 11.83 75 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Ski rando Ski de rando 06h30'00'' 16.6 2.56 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 19 Fractionné 12*400m Course à Pied 01h04'09'' 11.9 11.18   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 19 Footing Course à Pied 01h09'25'' 13.9 12.04   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 Footing Course à Pied 01h32'15'' 20 13.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h51'57'' 17.1 km 9.21 km/h 263.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 55'58'' 8.5 km   131 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h13'29'' 48.1 kms   739 D+       
Moyenne par mois 1 mois 26h07'26'' 240.6 kms   3695 D+       
Moyenne par année 1 an 26h07'26'' 240.6 kms   3695 D+       
Total 26h07'26'' 240.6 kms
(0 en course) 		  3695 D+       

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