Les entrainements de Miche en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h04'38'' 21.9 20.36 138 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 20 Afternoon Run Course à Pied 01h05'36'' 12.5 11.44 12 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h27'26'' 17.4 11.98 66 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 20 Dernier (?) tour du cercle des 1 km Course à Pied 01h03'20'' 11.7 11.14 84 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Morning Run Course à Pied 24'54'' 3.3 8.17 97 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Lunch Run Course à Pied 01h00'46'' 11.6 11.49 54 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h00'42'' 23.9 23.68 312 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 Morning Run Course à Pied 59'55'' 12.1 12.17 96 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Afternoon Run Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.10 51 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 Lunch Ride Cyclisme 59'53'' 28 28.07 36 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h02'52'' 24.9 23.80 294 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Afternoon Run Course à Pied 01h00'20'' 10.9 10.89 63 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Morning Ride Cyclisme 01h00'27'' 24 23.89 165 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h00'52'' 23.9 23.61 144 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Morning Run Course à Pied 59'58'' 8.8 8.82 51 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h00'48'' 16.4 km 16.23 km/h 110.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 31'27'' 8.5 km   57 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h02'26'' 49.3 kms   332 D+       
Moyenne par mois 1 mois 15h12'10'' 246.8 kms   1663 D+       
Moyenne par année 1 an 15h12'10'' 246.8 kms   1663 D+       
Total 15h12'10'' 246.8 kms
(0 en course) 		  1663 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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