Les entrainements de grumlie en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Sans nom Course à Pied 01h15'36'' 12.9 10.26 215 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 Sans nom Course à Pied 43'16'' 7.5 10.41   Continu - Moyenne -/-  
25 Nov 20 Sans nom Course à Pied 37'01'' 6.6 10.77 25 Fractionné court - Très difficile -/-  
24 Nov 20 Sans nom Course à Pied 59'25'' 9.8 9.96 20 Continu - Moyenne -/-  
22 Nov 20 Sans nom Course à Pied 54'00'' 9.8 10.93 27 Fractionné long - Assez difficile -/-  
20 Nov 20 Sans nom Course à Pied 47'46'' 8.1 10.18 10 Continu - Moyenne -/-  
18 Nov 20 Sans nom Course à Pied 43'07'' 7.6 10.65 14 Fractionné long - Très difficile -/-  
17 Nov 20 Sans nom Course à Pied 36'21'' 6.3 10.53 18 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Maj novembre 1 au 15 Course à Pied 06h29'22'' 64.6 9.96 150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h27'19'' 14.8 km 10.20 km/h 59.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 13 jours 01h00'27'' 10.2 km   36 D+       
Moyenne par semaine 2 semaines 06h32'57'' 66.8 kms   239 D+       
Moyenne par mois 1 mois 13h05'54'' 133.6 kms   479 D+       
Moyenne par année 1 an 13h05'54'' 133.6 kms   479 D+       
Total 13h05'54'' 133.6 kms
(0 en course) 		  479 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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