Les entrainements de Bert' en Août 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 20 Speed Courses Course à Pied 01h12'00'' 9.8 8.16 150 Continu - Un peu difficile 118/165  
30 Aug 20 Sortie Observatoire Marche 24'00'' 2.5 6.25 90 Continu - Un peu difficile 91/126  
30 Aug 20 Sortie avec Bérénice Course à Pied (trail) 01h57'00'' 12.7 6.53 260 Continu - Un peu difficile 99/142  
29 Aug 20 Sortie Dana Marche 47'00'' 4 5.10 125 Continu - Un peu difficile 98/149  
27 Aug 20 Aération Marche 01h08'00'' 5.7 5.02 140 Continu - Un peu difficile 106/176  
25 Aug 20 Sortie Observatoire avec Marie Marche 47'00'' 2.8 3.63 90 Continu - Un peu difficile 118/149  
23 Aug 20 Sortie avec Marie Marche 50'00'' 3 3.60 100 Continu - Un peu difficile 90/154  
23 Aug 20 Sortie avec Mag, Jay, Nath & Bernard Cyclisme 03h25'00'' 73.3 21.45 625 Continu - Un peu difficile 137/181  
22 Aug 20 Speed courses Marche 02h30'00'' 15 6.02 110 Continu - Un peu difficile 98/136  
19 Aug 20 Reprise natation (gîte) Natation 30'00'' 1.3 2.59   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 20 Sur les traces du train fantôme (2) Cyclisme 01h30'00'' 36 24.00 200 Continu - Un peu difficile 124/158  
17 Aug 20 Boucle #3 - Sentiers des sources Course à Pied (trail) 01h05'00'' 7.5 6.96 225 Continu - Un peu difficile 113/164  
17 Aug 20 Speed courses Cyclisme 25'00'' 7 16.80 40 Continu - Un peu difficile 129/149  
16 Aug 20 Sur les traces du train fantôme (1) Cyclisme 03h10'00'' 74.2 23.43 610 Continu - Un peu difficile 118/156  
15 Aug 20 Speed Courses Cyclisme 19'00'' 5.8 18.31 35 Continu - Un peu difficile 103/137  
15 Aug 20 Sortie Dana Marche 25'00'' 2 4.80 50 Continu - Un peu difficile 75/102  
14 Aug 20 A/R chez Tessa & Driss Cyclisme 33'00'' 10.4 18.90 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 20 Boucle #2 - Bonneval Course à Pied (trail) 02h52'00'' 18.9 6.59 700 Continu - Un peu difficile 113/152  
12 Aug 20 Boucle Fraissines Cyclisme 01h11'00'' 20.1 16.98 430 Continu - Un peu difficile 127/154  
09 Aug 20 Boucle #1 - Lou Castanhal Course à Pied (trail) 02h37'00'' 16 6.11 500 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 20 Boucle autour du Tarn Marche 01h37'00'' 9.5 5.87 95 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 20 A/R Ambiallet Cyclisme 01h08'00'' 30.5 26.91 190 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 20 Retour au sommet ! Course à Pied (trail) 01h42'00'' 11.7 6.91 365 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 20 Tarn - Sortie Danaké Marche 43'00'' 2.7 3.83 140 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 20 Tarn - Première sortie vélo Cyclisme 01h02'00'' 28.2 27.29 140 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 20 Speed courses avec 3 km à fond Course à Pied 45'00'' 6.1 8.13 75 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h19'46'' 16 km 12.06 km/h 223.4 D+   109.2/150   
Moyenne par jour 29 jours 01h11'31'' 14.3 km   192 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h54'48'' 83.4 kms   1117 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h34'00'' 417 kms   5585 D+       
Moyenne par année 1 an 34h34'00'' 417 kms   5585 D+       
Total 34h34'00'' 417 kms
(0 en course) 		  5585 D+       

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