Les entrainements de TomTrailRunner en Juin 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jun 18 Test chaussures Course à Pied (trail) 01h23'48'' 11.6 8.31 309 Continu - Très difficile 140/-  
30 Jun 18 Fractionné avec Claire (3x6x30"-30") Course à Pied (trail) 53'13'' 7.1 8.02 35 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 30'06'' 13.1 26.27 153 Continu - Moyenne 135/169  
28 Jun 18 Test montre SUUNTO S9 :) Course à Pied 01h14'44'' 11.2 9.03 423 Continu - Un peu difficile 140/-  
27 Jun 18 AS Boulangerie Course à Pied 17'27'' 2.9 10.10 6 Continu - Très facile -/-  
24 Jun 18 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 18 Ultra 01 XT Experience Course à Pied (trail, ultra) 23h18'00'' 156.4 6.71 5108 Compétition - Très difficile++ -/-  
21 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 23'14'' 8.5 21.95 112 Continu - Facile -/-  
20 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 32'22'' 13 24.09 100 Continu - Facile -/-  
19 Jun 18 Trail Course à Pied (trail) 46'22'' 5.3 6.87 271 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 18 MNYC - sortie collective Course à Pied 01h23'00'' 9 6.50 28 Continu - Moyenne -/-  
17 Jun 18 Ballade familiale Cyclisme 43'31'' 9.9 13.74 105 Continu - Facile -/-  
17 Jun 18 Dernière sensation avant ultra01 Course à Pied (trail) 01h01'13'' 11.2 10.97 246 Continu - Moyenne -/-  
17 Jun 18 Yoga hebdomadaire Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 18 Walk avec la Mama Marche 01h00'03'' 4.7 4.76 77 Continu - Très facile -/-  
16 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 01h02'38'' 25.2 24.14 273 Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 18 Test chaussures Course à Pied 52'57'' 9 10.19 234 Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 18 Jogging & Ride Course à Pied (trail) 34'05'' 4.6 8.18 38 Continu - Très facile -/-  
14 Jun 18 Ballade dans les monts d'or Course à Pied (trail) 01h23'52'' 12.7 9.08 553 Continu - Moyenne -/-  
14 Jun 18 AR Sainte Croix Course à Pied 35'25'' 6.1 10.33 72 Continu - Très facile -/-  
13 Jun 18 AR Sainte Croix Course à Pied 39'26'' 6.1 9.28 74 Continu - Très facile -/-  
11 Jun 18 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 18 Around the lake Marche 02h01'26'' 8.2 4.06 171 Continu - Très facile -/-  
09 Jun 18 Reco XT01 5/5 (PK 19.2 - 30.4 & PK 126.6 - 137.9) Course à Pied (trail) 02h29'03'' 23 9.25 833 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 18 Trail Course à Pied (trail) 01h11'20'' 8.7 7.35 457 Continu - Moyenne -/-  
07 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 33'01'' 13.1 23.80 157 Continu - Facile -/-  
06 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 36'08'' 13.1 21.75 159 Continu - Facile -/-  
05 Jun 18 AR Boulangerie Cyclisme 47'50'' 20.7 25.96 198 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 18 Rencontre fortuite avec Benman & GINA Course à Pied (trail) 01h06'57'' 10.1 9.05 333 Continu - Moyenne -/-  
04 Jun 18 Jogging Course à Pied 39'16'' 6.3 9.62 23 Continu - Facile -/-  
03 Jun 18 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 18 Bénévolat 10km Montluel Cyclisme 35'37'' 12.9 21.73 111 Continu - Moyenne -/-  
03 Jun 18 Bénévolat 10km Montluel Cyclisme 35'37'' 12.9 21.73 111 Continu - Facile -/-  
03 Jun 18 Reco XT01 4/5 - (PK 1.4 - 9.9 & PK 149.8 - 163.3) Course à Pied (trail) 03h52'38'' 28.2 7.27 1009 Continu - Assez difficile -/-  
01 Jun 18 Jogging Course à Pied (trail) 33'31'' 4.2 7.53 38 Continu - Très facile -/-  
01 Jun 18 AR Boulangerie Course à Pied 46'12'' 8.4 10.98 174 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h37'20'' 13.8 km 8.52 km/h 374.7 D+   138.3/169   
Moyenne par jour 30 jours 01h56'48'' 16.5 km   399 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h40'48'' 99.5 kms   2398 D+       
Moyenne par mois 1 mois 58h24'02'' 497.9 kms   11991 D+       
Moyenne par année 1 an 58h24'02'' 497.9 kms   11991 D+       
Total 58h24'02'' 497.9 kms
(156.4 en course) 		  11991 D+       

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