Les entrainements de Txantxo en Mai 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 19 Rééducation vélo + footing Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 19 Rééducation vélo + exo Home Trainer 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 19 Rééducation cheville Home Trainer 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 19 Skyrhune - parcours raccourci Course à Pied (trail) 02h55'00'' 19 6.51 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 19 Fracs Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 19 BdC - M Course à Pied (trail) 01h11'00'' 15 12.67 300 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 19 Fracs Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 19 Bagneres Bedat Tucou Monné Beaudéan Petit Monné Bagneres Course à Pied (trail) 03h30'00'' 26 7.42 1550 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 19 Boucle pic du Jer Course à Pied (trail) 02h22'00'' 18 7.60 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 19 Les berges Course à Pied 56'20'' 10.5 11.18   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 19 La Tour de Massane depuis le camping Course à Pied (trail) 02h25'00'' 20.5 8.48 850 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h33'07'' 13.1 km 8.49 km/h 1040 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 35'19'' 5 km   179 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h24'52'' 29 kms   1040 D+       
Moyenne par mois 1 mois 17h04'20'' 145 kms   5200 D+       
Moyenne par année 1 an 17h04'20'' 145 kms   5200 D+       
Total 17h04'20'' 145 kms
(0 en course) 		  5200 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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