Les entrainements de freddo90 en Février 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : January - February - March (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Feb 19 Sans nom Musculation 51'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 101/128  
27 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'37'' 9.6 7.42 422 Continu - Moyenne 123/159  
26 Feb 19 Sans nom Musculation 49'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/158  
25 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 50'23'' 8.1 9.70 322 Continu - Assez difficile 151/187  
24 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 02h16'05'' 54.6 24.07 633 Continu - Un peu difficile 135/172  
21 Feb 19 Sans nom Course à Pied 59'15'' 10.7 10.92 42 Continu - Un peu difficile 126/163  
20 Feb 19 Sans nom Renforcement musculaire 45'19'' 0 0.00   Continu - Très difficile 136/175  
19 Feb 19 Sans nom Musculation 56'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 110/141  
18 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 57'20'' 6.9 7.31 300 Continu - Moyenne 122/144  
17 Feb 19 Sans nom Marche 37'26'' 3.3 5.32 37 Continu - Moyenne 86/103  
16 Feb 19 Sans nom Cyclisme 02h16'34'' 62.2 27.33 247 Continu - Assez difficile 140/173  
14 Feb 19 Sans nom Musculation 48'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 102/142  
13 Feb 19 Sans nom Renforcement musculaire 01h28'28'' 3.2 2.20   Continu - Moyenne 91/153  
12 Feb 19 Sans nom Course à Pied 49'31'' 7.9 9.66 57 Continu - Moyenne 123/137  
11 Feb 19 Sans nom Renforcement musculaire 48'54'' 1.4 1.77   Continu - Un peu difficile 90/136  
10 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h46'27'' 17.2 9.73 519 Continu - Un peu difficile 133/157  
08 Feb 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h09'35'' 10.9 9.44 266 Continu - Un peu difficile 136/152  
06 Feb 19 Sans nom Renforcement musculaire 01h25'24'' 0 0.00   Continu - Moyenne 90/144  
05 Feb 19 Sans nom Renforcement musculaire 51'56'' 0 0.00   Continu - Très difficile++ 120/174  
05 Feb 19 Sans nom Course à Pied 01h03'05'' 11.1 10.60 86 Continu - Assez difficile 131/162  
04 Feb 19 Sans nom Renforcement musculaire 40'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 102/157  
02 Feb 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h07'04'' 10.3 9.25 213 Continu - Un peu difficile 140/156  
01 Feb 19 Sans nom Musculation 01h09'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/132  
Moyenne par séance 01h06'56'' 9 km 8.14 km/h 262 D+   116.7/152.3   
Moyenne par jour 28 jours 57'22'' 7.7 km   112 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h21'17'' 43.6 kms   628 D+       
Moyenne par mois 1 mois 26h46'28'' 218 kms   3144 D+       
Moyenne par année 1 an 26h46'28'' 218 kms   3144 D+       
Total 26h46'28'' 218 kms
(0 en course) 		  3144 D+       

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