Les entrainements en Janvier

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Année : 2020 (Toutes)
Mois : Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 40219 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 jan 20 La Tortue footing chien-chien Course à Pied 43'00'' 8 11.16   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 La Tortue piscine TCN Natation 01h10'00'' 3 2.57   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Spir Séance côte Course à Pied (trail) 01h15'18'' 10.5 8.40 435 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 montevideo Parc Borely 2000+3000 (A10) Course à Pied 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jujuhrc Sans nom Course à Pied (trail) 47'00'' 7.7 9.82   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h12'29'' 7.2 5.98 15 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jpoggio Piétaf partiel Marche 50'00'' 4.2 5.03 113 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 freddo90 Sans nom Course à Pied (trail) 01h07'17'' 10 8.97 317 Continu - Assez difficile 145/162  
31 jan 20 brague spirit velo taf Cyclisme 01h05'00'' 21.5 19.84 237 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Krapo07 Retour taf Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.8 10.12 320 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 eric41 Piedcourses Marche 01h15'00'' 6 4.80   Continu - Facile -/-  
31 jan 20 Bikoon Vélotaf Cyclisme 27'00'' 8.5 18.88 20 Continu - Très facile -/-  
31 jan 20 jog68440 Sans nom Course à Pied 53'41'' 7.7 8.63 80 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Antoine_974 Rivière des Galets XL avec Jérém Course à Pied (trail) 01h13'42'' 8.2 6.73 369 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Zucchini_41 sortie trail Course à Pied 01h26'00'' 16.8 11.72 252 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 fred_1_1 rachais Course à Pied (trail) 49'00'' 6 7.34 330 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Arcelle Piedtaf semaine Marche 03h00'00'' 16 5.33 60 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Miche Ski de randonnée Ski de rando 04h08'00'' 8.8 2.13 790 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 richard192 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h23'08'' 12.9 9.31 410 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 51'08'' 11 12.90 70 Continu - Moyenne 154/177  
31 jan 20 Cybloc Séance natation Natation 01h00'00'' 2.7 2.70   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 xian escaliers Course à Pied 49'14'' 6.6 8.08 318 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 xian toutourun Course à Pied 48'46'' 10.2 12.56 181 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 foxtrot Autour de Grenoble gps Cyclisme 03h57'11'' 80 20.24 1096 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jano vélotaf Cyclisme 26'03'' 9.6 22.21 24 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jano séance taf Course à Pied 49'23'' 10 12.22 35 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jano vélotaf Cyclisme 27'05'' 9.9 21.97 46 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 coco38 Par ce temps printanier ! Marche 42'51'' 4.6 6.53 24 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 campdedrôles Côteaux de Crolles Course à Pied 01h39'32'' 14.8 8.93 653 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 peky le lez Course à Pied 53'08'' 7.9 8.92   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jepipote natation travail technique Natation 01h00'00'' 0.9 0.89   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 jepipote reprise HT tranquille Home Trainer 36'00'' 13 21.78   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 junoos VMA court Course à Pied 58'00'' 9.2 9.51 31 Continu - Moyenne 133/158  
31 jan 20 campdedrôles Jardinage vallée à vélo Autre 45'00'' 13.2 17.65 159 Continu - Facile -/-  
31 jan 20 banditblue29 Piste Cyclisme 02h00'00'' 30 15.00 60 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Hadrien35 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 philibert69 Sortie longue coteaux Course à Pied (trail) 03h00'58'' 27.1 9.01 562 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Francois dArras Squash Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 huralp Course à pied matinale Course à Pied 02h12'53'' 20.3 9.20 387 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 arpentins vélotaf(atlj) Cyclisme 01h08'31'' 28.7 25.15   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Mamanpat MarchOtaff semaine Marche 03h30'00'' 15.5 4.42   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 boby69 La Nocturne de Champex Raquettes 56'40'' 5 5.29 700 Compétition - Moyenne -/-  
31 jan 20 boby69 Redescente de la nocturne de la Breya Raquettes 40'00'' 2.9 4.35   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Mazouth Seuil en côte : 3x[1000/5'] gps Course à Pied 01h15'58'' 12.8 10.18 360 Fractionné long - Moyenne 149/169  
31 jan 20 DavidSMFC Badminton BCCB Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 DavidSMFC IC - D2 - Journée 10 Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Txantxo Footing Course à Pied 57'50'' 11 11.41   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
31 jan 20 TomTrailRunner Histoire d'atteindre un cap de D+ sur le mois 👍 Course à Pied (trail) 49'39'' 7 8.48 227 Continu - Très facile 152/181  
31 jan 20 Thomas74 Muscu jambes Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Thomas74 Tapis 4% Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10 9.83 400 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 PIERRICK_07130 Vélo moulinette Home Trainer 27'00'' 11 24.44   Continu - Facile -/-  
31 jan 20 Renard Luxo Renforcement musculaire 20->31 jan20 Renforcement musculaire 04h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 gnoufee footing gps Course à Pied 41'37'' 8 11.58 87 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 xian escaliers dela semaine Marche 32'35'' 0 0.00 401 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 catcityrunner Maurepas tonique Course à Pied 01h16'02'' 13.8 10.95 276 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 BOUK honte-du-sport Apéro run sans l'apéro avant la route gps Home Trainer 58'29'' 9.3 9.58 177 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 melquiad 5 tours moulin du Comte Course à Pied (trail) 51'00'' 8.8 10.35   Continu - Facile -/-  
31 jan 20 zézé Pouilly - Bussières - Feurs Cyclisme 03h11'00'' 81 25.44 580 Feeling - Moyenne 140/169  
31 jan 20 grumlie Sans nom Course à Pied 01h14'52'' 12.4 9.94 35 Continu - Facile -/-  
31 jan 20 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 52'03'' 10.2 11.79   Continu - Moyenne 164/189  
31 jan 20 JLW flog Valeria gps Course à Pied (trail) 53'59'' 8.2 9.12 72 Continu - Très facile -/140  
31 jan 20 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 55'50'' 10.1 10.85 246 Continu - Facile -/-  
31 jan 20 loiseau EF r. gauche - barrage - retour chemin Course à Pied 01h08'57'' 12.2 10.65 15 Continu - Très facile -/-  
31 jan 20 mico34 Dont 30mn + 25mn allure 2 gps Course à Pied 01h34'27'' 14 8.89 62 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Thomas74 Sortie courte Course à Pied (trail) 01h04'00'' 7 6.56 494 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 bpoth9 Footing tranquille Course à Pied (trail) 59'00'' 7.6 7.74 254 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Pistou le 4/4 Course à Pied (trail) 48'10'' 8 9.96 180 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Cheville de Miel Sans Bâtons Marche 30'01'' 2.5 5.03 54 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Richmond Park, Richmond, Thames Path) gps Course à Pied 01h35'47'' 18.3 11.49 126 Continu - Moyenne 137/158  
31 jan 20 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 37h30'00'' 301 8.02 11200 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Cheville de Miel HT Home Trainer 36'17'' 18.7 30.92 196 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h28'00'' 14.7 10.02 44 Continu - Facile -/-  
31 jan 20 BouBou27 velotaf gps Cyclisme 01h03'51'' 26.7 25.16 283 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Cheville de Miel Renforcement Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 philtraverses footing bof Course à Pied 52'25'' 10.4 11.90   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 dca Vélo Cyclisme 03h30'00'' 70 20.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 45'00'' 6.7 9.00 19 Continu - Facile -/-  
31 jan 20 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Spir renfo + kiné Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.50   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Rem Evening Ride Cyclisme 01h00'14'' 22.1 22.08 96 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Rem Morning Ride Cyclisme 50'46'' 22 26.05 83 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 36'55'' 10.9 17.71 126 Continu - Très facile -/-  
30 jan 20 Bikoon visite Prague gps Marche 02h03'00'' 11 5.40 150 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 jog68440 Sans nom Course à Pied 25'22'' 3.4 8.16 50 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 jog68440 Sans nom Course à Pied 54'46'' 12 13.14 40 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 philippe.u Course à pied l'après-midi Course à Pied 56'47'' 9.2 9.81 183 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 fred_1_1 boucle ripaillère Course à Pied (trail) 51'00'' 6.2 7.29 260 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Cybloc Renfo pied/cheville Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Albacor38 Chemin des évêquaux (bref la sous-pape) Course à Pied 01h02'04'' 9.5 9.22 320 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Miche Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 azkaine Course à pied l'après-midi Course à Pied 01h26'18'' 12.5 8.71 294 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 richard192 Clémentière Course à Pied (trail) 01h20'55'' 14 10.38 540 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 xian footing X Rousse Course à Pied 01h09'20'' 12.6 10.91 317 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 foxtrot tour de comboire gps Course à Pied 58'16'' 10.7 11.02 287 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 jano séance taf Course à Pied 52'10'' 10.3 11.88 31 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 coco38 Coach : ECH + 10' seuil, 5' renfo, 8' seuil, étirements Course à Pied 57'20'' 6.4 6.74 48 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 philibert69 Sortie coteaux avec les filles Course à Pied (trail) 01h01'42'' 8.2 7.98 161 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 arpentins cap 3x9' montées Course à Pied 01h29'40'' 14.7 9.87   Continu - Moyenne 140/165  
Moyenne par séance 01h20'47'' 12.7 km 9.48 km/h 290.8 D+   143.4/116.5   
Moyenne par jour 2 jours 27079h40'11'' 256733.7 km   3236532 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 54159h20'23'' 513467.4 kms   6473064 D+       
Moyenne par mois 1 mois 54159h20'23'' 513467.4 kms   6473064 D+       
Moyenne par année 1 an 54159h20'23'' 513467.4 kms   6473064 D+       
Total 54159h20'23'' 513467.4 kms
(5 en course)
  6473064 D+       

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