Les entrainements en Janvier

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2019 (Toutes)
Mois : Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 37631 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 jan 19 f_tot Croix de chamrousse - lac robert (bivouac) Ski de rando 03h00'00'' 12 4.00 1100 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 TrackJuPath Pas chaux,Evans gps Course à Pied (trail) 01h30'39'' 11.5 7.62 90 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Valouze80 entrainement Course à Pied 01h26'08'' 16 11.14   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Bacchus Bazoche Course à Pied (trail) 01h31'00'' 11.2 7.38 270 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Mara31 Renforcement et explosivité course Course à Pied 52'40'' 8.4 9.56 31 Continu - Moyenne 143/166  
31 jan 19 Bikoon Fractionné court + NC + palmes Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Mathias 8x400m 1'19" R70m 50" Course à Pied 42'09'' 8 11.38 20 Fractionné court - Assez difficile -/-  
31 jan 19 BouBou27 Midi gps Course à Pied (trail) 01h05'56'' 11.8 10.81 194 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 bubulle Piétaf court (rab St-Cyr) Course à Pied 01h12'00'' 12.3 10.31 163 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 fifidumou Echirolles Champagnier AR Cross 01h31'15'' 10.6 6.99 201 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 foxtrot fractionné Home Trainer 01h01'00'' 28 27.54   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 La Tortue piscine vite fait Natation 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 ch'ti lillois d'vizille trail Course à Pied (trail) 02h14'25'' 18.6 8.31 815 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 philibert69 footing ef Course à Pied 01h00'09'' 11.7 11.75 24 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 jog68440 Sans nom Marche 01h16'00'' 7.1 5.60 30 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 jog68440 Sans nom Autre 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Sabzaina Trajets à pied (sur verglas) Marche 29'38'' 2.8 5.66 20 Continu - Très difficile -/-  
31 jan 19 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 xian Tout doux sans Jaska Course à Pied 43'08'' 7.7 10.83 159 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 FOREST Alex Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h55'00'' 16 8.34 32 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 PetitManseng 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Rem Morning Ride Cyclisme 54'54'' 22.6 24.78 85 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Rem Evening Ride - Belle saucée Cyclisme 01h02'45'' 21.9 20.98 97 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 gillou38 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 junoos Marche Marche 01h29'00'' 8.9 5.99 40 Continu - Facile -/-  
31 jan 19 jpoggio Piétaf (partiel) retour Marche 45'40'' 3.9 5.12 106 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Julae Sans nom Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 37'17'' 4.9 7.98 11 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Krapo07 Ateliers PPG/gainage/cardio Renforcement musculaire 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 petzel Les 4S Course à Pied (trail) 01h40'00'' 13.2 7.91 752 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Mamanpat S3 - S2 - Echauffement + 2 x 2000m en 10' + 2 faux départ pour le 3ème 2000 + recup Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 9.8 9.80   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 joggeurfun Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 50'44'' 8.4 9.96   Continu - Facile 130/166  
31 jan 19 Youkikour VE + PPG Home Trainer 01h00'00'' 4.5 4.50   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Phénix Velotaf AR Cyclisme 01h00'58'' 14.2 13.97 213 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 jano séance taf Course à Pied 59'57'' 10.3 10.31 81 Continu - Moyenne 145/174  
31 jan 19 Albacor38 A LED ! (le tour des lampadaires) gps Course à Pied (trail) 01h12'57'' 11.4 9.38 233 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 schnacka 4x1200 gps Course à Pied 01h31'18'' 13.1 8.65 52 Fractionné long - Moyenne 140/169  
31 jan 19 catcityrunner nocturne matinale - neige et glace Course à Pied (trail) 01h29'00'' 12 8.13 383 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 50'00'' 9.1 10.92   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 arpentins ENT NAT Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 arpentins renfo hebdo Renforcement musculaire 36'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Mams Piétaf Marche 01h05'00'' 4 3.69 420 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 loiseau Barrage AR par piste, 3x1km tempo Course à Pied 59'31'' 11 11.15 15 Continu - Très facile -/-  
31 jan 19 Ben73 194. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h05'56'' 10.8 9.90 68 Continu - Moyenne 141/160  
31 jan 19 Free Wheelin' Nat Sortie libre Course à Pied 01h47'00'' 9.8 5.54 690 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 DavidSMFC Séance Judo Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Le FaiZan Sortie de l aprem , dur aujourd’hui Course à Pied 01h04'26'' 11 10.24 450 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 freddo90 Sans nom Course à Pied (trail) 01h06'08'' 8.9 8.08 341 Continu - Assez difficile 147/173  
31 jan 19 bpoth9 Footing pépouze Course à Pied (trail) 58'00'' 9.2 9.56 80 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Renard Luxo PPG janvier 2019 Renforcement musculaire 06h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
31 jan 19 Renard Luxo Grimbiémont classico, jusqu'à 20 cm de neiiiiiiiche héhéhé (TS 1/10 ; cuisse 2/10) Course à Pied (trail) 01h24'00'' 15 10.71 380 Continu - Assez difficile -/-  
31 jan 19 Cheville de Miel EF 1H40 Dt 2X20mn au seuil Course à Pied (trail) 01h42'26'' 17 9.96 51 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
31 jan 19 Murwar Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 akunamatata cap provence Natation 01h05'00'' 2 1.84   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Facile -/-  
31 jan 19 eric41 Power Bar Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Mams Piétaf poudreuse nocturne Course à Pied (trail) 38'00'' 4 6.31 22 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 TomTrailRunner Trail à jeun Course à Pied (trail) 01h10'34'' 10.2 8.74 196 Continu - Facile -/-  
31 jan 19 JIHEL 30x30X20 Course à Pied 55'22'' 10 10.83   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Cheville de Miel EF 35' Tapis Course à Pied (trail) 35'00'' 6 10.28   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 L'Zoreil 4X1 minute Course à Pied 38'35'' 5 7.77   Fractionné long - Moyenne 129/165  
30 jan 19 fred_1_1 rachais neige Course à Pied (trail) 01h01'00'' 6.5 6.39 410 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Ewi Afterbib Course à Pied 36'38'' 7 11.47 91 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Mazouth Balade Lago Grey gps Marche 56'14'' 3.5 3.78 71 Feeling - Très facile 74/135  
30 jan 19 Mazouth Balade Salto Grande gps Marche 35'26'' 1.9 3.28 96 Feeling - Très facile 74/141  
30 jan 19 TrackJuPath Chaux gps Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9 7.95 102 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 GTH179 Course à pied matinale smoothly Course à Pied 01h07'44'' 10.3 9.16 315 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 PIERRICK_07130 Marche village AR Course à Pied (trail, ultra) 25'00'' 2.5 6.00 140 Continu - Facile -/-  
30 jan 19 Mara31 Vitesse technique Course à Pied 01h12'00'' 13.5 11.25 32 Continu - Moyenne 143/163  
30 jan 19 Mathias Métare - Rochetaillée gps Course à Pied (trail) 52'08'' 8.3 9.64 336 Continu - Facile -/-  
30 jan 19 bubulle Piétaf court Course à Pied 01h01'00'' 10.3 10.19 139 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 foxtrot technique buldo Course à Pied 40'00'' 1.3 1.94   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 La Tortue piscine vite fait Natation 35'00'' 1.4 2.39   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Cabri_89 Five Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 peky montpellier Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 philibert69 footing Course à Pied 45'50'' 8.4 11.11 32 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 jog68440 Sans nom Marche 02h07'21'' 11.1 5.23 185 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 mazbert Reprise trail Malpassant dans la neige Course à Pied (trail) 02h42'47'' 16.4 6.04 1167 Continu - Assez difficile -/-  
30 jan 19 blik Sans nom Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 tidgi Entre Foulée des MdO et Trail Givré Course à Pied 01h30'46'' 13.5 8.94 327 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Antoine_974 Rivière des Galets Course à Pied (trail) 01h24'42'' 10.5 7.46 296 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Bert' Natation Hôtel (50) Natation 46'00'' 1.7 2.28   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 57'19'' 8.5 8.91 213 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 philippe.u 20:05 rameur Autre 20'06'' 4.8 14.55   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 philippe.u Marche l'après-midi Marche 55'31'' 5.1 5.60 57 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 totote01 Blyes noir Course à Pied (trail) 01h27'33'' 14 9.59 73 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 montevideo Parc Borely10 a/r Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 jpoggio Pateaugeons dans la neige fraîche à faire pleurer un savoyard tellement elle est dégueu Marche 03h37'03'' 18 4.97 585 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Julae Marche neige Marche 01h15'00'' 5.2 4.15 11 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Julae Jeu libre Lognes Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 philtraverses stepper plus muscu petite Renforcement musculaire 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 jano séance taf Course à Pied 01h13'33'' 12.3 10.04 316 Continu - Moyenne 151/174  
30 jan 19 melquiad Bois de Juzet Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00 200 Continu - Facile -/-  
30 jan 19 ArkaLuc Furet + Ecole soir Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 arpentins ENT NAT Natation 50'00'' 1.9 2.27   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 arpentins CAP Course à Pied 47'42'' 7.9 9.94   Continu - Moyenne 125/145  
Moyenne par séance 01h20'22'' 12.6 km 9.44 km/h 288.4 D+   143.8/117.5   
Moyenne par jour 2 jours 25203h22'26'' 238082.6 km   2918280 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 50406h44'52'' 476165.3 kms   5836561 D+       
Moyenne par mois 1 mois 50406h44'52'' 476165.3 kms   5836561 D+       
Moyenne par année 1 an 50406h44'52'' 476165.3 kms   5836561 D+       
Total 50406h44'52'' 476165.3 kms
(0 en course)
  5836561 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 1.9 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !