Les entrainements de freddo90 en Août 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 31 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 20 Muscu à la salle Musculation 49'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 89/135  
30 Aug 20 Muscu Musculation 01h59'54'' 0.7 0.35   Continu - Un peu difficile 92/149  
28 Aug 20 Sans nom Etirements 43'56'' 0 0.00   Continu - Moyenne 68/97  
28 Aug 20 Sans nom Musculation 48'39'' 0 0.00   Continu - Moyenne 89/126  
27 Aug 20 Trou de la Mouche Marche 04h17'52'' 13.8 3.21 1151 Continu - Assez difficile 99/148  
26 Aug 20 Sans nom Cyclisme 04h28'26'' 97.8 21.87 1831 Continu - Assez difficile 128/170  
25 Aug 20 Via Ferrata et Rando Grimpe 04h37'00'' 9.2 2.00 953 Continu - Assez difficile 98/145  
24 Aug 20 Via Ferrata et Rando Grimpe 05h34'51'' 8.7 1.56 1206 Continu - Très difficile 110/157  
21 Aug 20 Sans nom Cyclisme 03h24'48'' 92.1 27.00 634 Continu - Un peu difficile 139/176  
20 Aug 20 Sans nom Cyclisme 02h11'24'' 58.8 26.87 283 Continu - Assez difficile 141/164  
19 Aug 20 Muscu, alors on chante ? Musculation 57'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82/129  
18 Aug 20 MBA, pendant que le coach n'est pas là ? Course à Pied 01h24'20'' 14.3 10.20 219 Continu - Un peu difficile 135/170  
16 Aug 20 Sans nom Cyclisme 02h41'54'' 67.3 24.97 734 Continu - Un peu difficile 126/172  
15 Aug 20 Sans nom Grimpe 02h41'20'' 5.2 1.93 339 Continu - Assez difficile 96/140  
14 Aug 20 Sans nom Roller 01h02'00'' 16.4 15.87 10 Continu - Un peu difficile 100/144  
14 Aug 20 Sans nom Musculation 01h16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/-  
13 Aug 20 Un tour au lac des Perches depuis Alfeld Marche 05h15'28'' 19.2 3.66 1106 Continu - Moyenne 93/134  
12 Aug 20 Muscu... à la salle ! Renforcement musculaire 01h00'44'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/119  
11 Aug 20 L'eau était presque trop chaude... Natation 41'47'' 1.2 1.72   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 20 MBA, endurance vers Denney et Offemont Course à Pied 01h23'09'' 13.4 9.71 177 Continu - Un peu difficile 131/151  
10 Aug 20 Pendant la pause déjeuner Cyclisme 01h49'11'' 48.9 26.88 516 Continu - Un peu difficile 133/171  
10 Aug 20 Muscu puis Zenfit Renforcement musculaire 01h38'36'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/144  
08 Aug 20 Via Ferrata Grimpe 02h19'28'' 4.7 2.06 142 Continu - Un peu difficile 88/120  
07 Aug 20 Télétravail... bon ben muscu au lieu de piscine Musculation 01h01'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/128  
06 Aug 20 1200m natation Natation 37'29'' 1.2 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 20 MBA, au frais dans les bois Course à Pied 01h25'14'' 13.6 9.62 217 Continu - Un peu difficile 130/154  
05 Aug 20 Muscu au soleil Renforcement musculaire 01h02'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92/131  
05 Aug 20 Pour aller boire un coup en terrasse Cyclisme 02h14'00'' 48.1 21.58 257 Continu - Un peu difficile 92/119  
04 Aug 20 MBA sur les Hauts de Belfort Course à Pied 01h28'27'' 13.5 9.20 290 Continu - Un peu difficile 126/154  
03 Aug 20 Muscu Renforcement musculaire 01h07'07'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93/129  
01 Aug 20 Sans nom Cyclisme 01h47'17'' 48.5 27.15 377 Continu - Assez difficile 142/176  
Moyenne par séance 02h03'36'' 19.2 km 9.35 km/h 372.9 D+   106.6/144.7   
Moyenne par jour 31 jours 02h03'36'' 19.2 km   336 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 12h46'22'' 119.5 kms   2088 D+       
Moyenne par mois 1 mois 63h51'54'' 597.5 kms   10442 D+       
Moyenne par année 1 an 63h51'54'' 597.5 kms   10442 D+       
Total 63h51'54'' 597.5 kms
(0 en course) 		  10442 D+       

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