Les entrainements de Tabaz en Août 2018 Kikouroù a trouvé 29 entrainements
Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Aug 18 |
CCC
|
Course à Pied (trail) |
21h53'03'' |
101 |
4.61 |
6100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h15'00'' |
11 |
8.81 |
380 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h33'00'' |
12.5 |
8.09 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h24'00'' |
12.2 |
8.76 |
580 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h18'00'' |
10.6 |
8.16 |
530 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h24'00'' |
11.7 |
8.37 |
360 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 18 |
Parc Seyssinet le Haut
|
Course à Pied (trail) |
01h14'00'' |
11.3 |
9.22 |
470 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h17'00'' |
11.4 |
8.92 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Aug 18 |
Parc Seyssinet le Haut
|
Course à Pied (trail) |
01h11'00'' |
10.5 |
8.89 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Aug 18 |
Via Ferrata
|
Course à Pied (trail) |
02h20'00'' |
5.1 |
2.21 |
460 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h21'00'' |
10.5 |
7.82 |
380 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 18 |
Via Ferrata
|
Course à Pied (trail) |
01h35'00'' |
1.7 |
1.13 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 18 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h03'00'' |
8.6 |
8.20 |
315 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Aug 18 |
45'
|
Course à Pied (trail) |
48'00'' |
6.7 |
8.45 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 18 |
Peuil
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
3.9 |
4.68 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 18 |
40'
|
Course à Pied (trail) |
36'00'' |
5.7 |
9.58 |
210 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 18 |
aquaPPG
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
1.5 |
1.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Aug 18 |
35'
|
Course à Pied (trail) |
34'00'' |
5.5 |
9.70 |
180 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 18 |
2(15'+1')
|
Course à Pied (trail) |
32'00'' |
4.8 |
9.07 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Aug 18 |
3(10'+1')
|
Course à Pied (trail) |
30'00'' |
5.3 |
10.73 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Aug 18 |
Cascade de la Druise
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
2.8 |
2.80 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Aug 18 |
4*(7'+1')
|
Course à Pied (trail) |
42'00'' |
6 |
8.68 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Aug 18 |
4*(7'+1')
|
Course à Pied (trail) |
33'00'' |
5.5 |
10.05 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Aug 18 |
Piscine
|
Course à Pied (trail) |
25'00'' |
1 |
2.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 18 |
4*(7'+1')
|
Course à Pied (trail) |
33'00'' |
5.5 |
10.05 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Aug 18 |
Natation
|
Course à Pied (trail) |
30'00'' |
1.5 |
3.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Aug 18 |
5(5'+1')
|
Course à Pied (trail) |
30'00'' |
4.5 |
9.15 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Aug 18 |
5(5'+1')
|
Course à Pied (trail) |
30'00'' |
3.8 |
7.71 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Aug 18 |
Grand Ferrand
|
Course à Pied (trail) |
05h46'00'' |
19.8 |
3.44 |
1500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h51'58'' |
10.4 km |
5.59 km/h |
524.6 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 26 jours |
02h04'53'' |
11.6 km |
|
544
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 4 semaines |
13h31'45'' |
75.7 kms |
|
3541
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
54h07'03'' |
303
kms |
|
14165
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
54h07'03'' |
303
kms |
|
14165
D+ |
|
| | |
Total |
54h07'03'' |
303 kms
(0 en course) |
|
14165 D+ |
|
| | |
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