Les entrainements de mazbert en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 21 Belledonne avec les lyonnais Marche 09h06'41'' 27.7 3.04 2363 Continu - Moyenne 107/-  
27 Jul 21 Dernière Loube Course à Pied (trail) 02h03'08'' 13.5 6.57 569 Continu - Un peu difficile 153/-  
25 Jul 21 Se vider la tête Course à Pied (trail) 01h19'41'' 11.1 8.38 321 Continu - Un peu difficile 155/-  
22 Jul 21 Se délasser les jambes après l'Ut4m Course à Pied (trail) 01h18'54'' 10.1 7.69 404 Continu - Un peu difficile 146/-  
17 Jul 21 UT4M master Course à Pied (trail) 26h39'43'' 100 3.75 5870 Continu - Très difficile 132/-  
14 Jul 21 Ptit tour à la Roque Course à Pied (trail) 01h06'06'' 9.2 8.35 335 Continu - Moyenne 147/-  
05 Jul 21 Parc de Merlet Marche 02h00'00'' 6.5 3.25 264 Continu - Moyenne -/-  
04 Jul 21 TGV repli 2021 Course à Pied (trail) 09h37'25'' 55 5.72 3538 Continu - Très difficile 143/-  
01 Jul 21 Yoga paddle Autre 55'57'' 1.8 1.96   Continu - Facile -/-  
01 Jul 21 Velo Taf AR Cyclisme 30'08'' 9.9 19.81 117 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 05h27'46'' 24.5 km 4.48 km/h 1378.1 D+   140.4/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h45'43'' 7.9 km   444 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h55'32'' 49 kms   2756 D+       
Moyenne par mois 1 mois 54h37'43'' 245 kms   13781 D+       
Moyenne par année 1 an 54h37'43'' 245 kms   13781 D+       
Total 54h37'43'' 245 kms
(0 en course) 		  13781 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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