Les entrainements de Benman en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Blablarun Course à Pied 02h13'19'' 17.5 7.87 858 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 La sainte suée de Thurins: l'impression de ressusciter. Course à Pied 02h07'03'' 19.4 9.17 825 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 Charbonnage à contre-courant Course à Pied 01h43'31'' 16.8 9.77 406 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 20 Vacances romaines Course à Pied 01h04'27'' 10.1 9.46 349 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 Gazage - alerte pollution Course à Pied 01h00'37'' 9.8 9.73 224 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 Quand t'es pas sûr de respecter le 1 km, tu demandes leur avis aux riverains... Course à Pied 51'23'' 9.5 11.10 172 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 Sors - TI de la maison Course à Pied 09'13'' 1.5 10.06 37 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Ouvrez ouvrez la cage aux oiseaux Course à Pied 01h43'15'' 15.9 9.25 382 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Fais-la comme Kilian Course à Pied 02h09'29'' 22.3 10.36 465 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 5 baguettes,.mais lentement et la tête à l'envers. #JFK Course à Pied 03'03'' 0.5 10.50 6 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 Tant qu'à faire le délinquant, autant en profiter pour retrouver le fils du coupeur de joints. Course à Pied 01h07'25'' 9.8 8.78 257 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 20 Romain garrigue Course à Pied 01h03'15'' 11.7 11.15 183 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 20 ma sortie du jour: c'est la vautre... Course à Pied 49'33'' 7.9 9.57 150 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Illetr? Course à Pied 01h09'34'' 10.8 9.37 317 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Suis l'étoile, astérisque et périls Course à Pied 01h07'18'' 10.4 9.28 249 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 Résistance douce dans les bois Course à Pied 01h08'31'' 10.1 8.92 344 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 PR hunter Course à Pied 33'02'' 5.7 10.38 148 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 Course à pied matinale Course à Pied 01h34'42'' 16.1 10.24 285 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Garder le moral... Course à Pied 01h06'14'' 11.4 10.37 209 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Âne à thème Course à Pied 01h04'00'' 10.4 9.83 280 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Tour des ânes Course à Pied 46'49'' 8.3 10.73 197 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 DR? Dure réalité? Durée réglementée? Drogue raisonnable? Docile résignation? Course à Pied 01h04'26'' 10.5 9.86 260 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Challenge rose. Relais CSC. Course à Pied 01h01'42'' 10.6 10.34 291 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Courses à pieds Course à Pied 53'13'' 6.6 7.44 236 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 Au bon moment à l'endroit Course à Pied 58'41'' 9.6 9.86 292 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Contour à l'envers. Rien à voir. Course à Pied 57'29'' 9.5 9.96 282 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 20 Coronatour - season 2 - stage 3 Course à Pied 01h00'31'' 9.3 9.30 327 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Con-tour: je t'ai à l'oeil ? Course à Pied 01h00'13'' 9.5 9.49 324 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h07'34'' 10.8 km 9.60 km/h 298.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h05'14'' 10.4 km   288 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h18'23'' 60.5 kms   1671 D+       
Moyenne par mois 1 mois 31h31'58'' 302.8 kms   8355 D+       
Moyenne par année 1 an 31h31'58'' 302.8 kms   8355 D+       
Total 31h31'58'' 302.8 kms
(0 en course) 		  8355 D+       

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