Les entrainements de loiseau en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Mt St Martin - sous le Rocher des Chalves AR Marche 02h50'00'' 11.5 4.05 880 Continu - Facile -/-  
29 Nov 20 La Monta AR Cyclisme 38'00'' 12.9 20.40 40 Continu - Facile -/-  
28 Nov 20 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h09'08'' 10.1 8.81 415 Continu - Facile -/-  
27 Nov 20 Bastille : derrière jardin, FacGeo Marche 01h00'22'' 6.1 6.11 280 Continu - Facile -/-  
26 Nov 20 Bastille + 1vir par FG Course à Pied (trail) 01h01'57'' 9.2 8.99 340 Continu - Moyenne -/-  
25 Nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h01'40'' 6.1 6.00 280 Continu - Facile -/-  
24 Nov 20 Bastille + 1vir par FG Course à Pied (trail) 01h02'20'' 9.1 8.79 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h06'00'' 6 5.49 280 Continu - Facile -/-  
21 Nov 20 MJ par FG AR Course à Pied (trail) 01h14'06'' 10.8 8.80 420 Continu - Facile -/-  
19 Nov 20 EF 2x Pont d'Oxford Course à Pied 01h04'21'' 11.6 10.83 30 Continu - Facile -/-  
18 Nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 58'06'' 5.7 5.91 280 Continu - Facile -/-  
16 Nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h01'44'' 5 4.87 280 Continu - Facile -/-  
15 Nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h02'58'' 4.8 4.63 280 Continu - Facile -/-  
14 Nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h04'15'' 5.2 4.87 280 Continu - Facile -/-  
11 Nov 20 Bastille : jardin - premier plat - Lion Marche 59'29'' 4.3 4.36 200 Continu - Facile -/-  
07 Nov 20 Bastille AR (derrière jardin - fontaine lion) Marche 01h04'50'' 4.9 4.61 280 Continu - Facile -/-  
06 Nov 20 MJ par FG AR Course à Pied (trail) 01h12'18'' 10.9 9.07 410 Continu - Facile -/-  
05 Nov 20 Bastille AR (Jardin - FacGeo) Marche 01h05'07'' 5.2 4.84 280 Continu - Facile -/-  
04 Nov 20 EF 2x Pont d'Oxford Course à Pied 01h05'06'' 11.5 10.62 25 Continu - Facile -/-  
03 Nov 20 Bastille AR Marche 01h05'15'' 5 4.62 280 Continu - Facile -/-  
02 Nov 20 MJ par FG AR Course à Pied (trail) 01h13'05'' 10.9 8.96 410 Continu - Facile -/-  
01 Nov 20 Bastille AR Marche 01h12'28'' 5 4.18 280 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h08'45'' 7.8 km 6.85 km/h 299.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 52'09'' 5.9 km   227 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h02'31'' 34.5 kms   1318 D+       
Moyenne par mois 1 mois 25h12'35'' 172.7 kms   6590 D+       
Moyenne par année 1 an 25h12'35'' 172.7 kms   6590 D+       
Total 25h12'35'' 172.7 kms
(0 en course) 		  6590 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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