Les entrainements de bobafleur en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 19 Séance Rattrapage du weekend Course à Pied 01h16'32'' 15.3 12.01 255 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 19 Course à pied le soir Course à Pied 36'04'' 5.1 8.62 90 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 19 Un 5km pour voir Course à Pied 20'34'' 5.2 15.42 14 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 19 Course à pied le soir Course à Pied 12'40'' 1.9 9.09 9 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 19 pied TAF du mercredi par le sud Course à Pied 01h17'19'' 15 11.70 275 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 19 Pied TAF du mercredi Retour Course à Pied 54'28'' 10.4 11.45 341 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 19 Course à pied le soir Course à Pied 51'20'' 10 11.70 192 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 Balade Père Fils Course à Pied 02h46'25'' 9.7 3.53 235 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 Micro sortie pendant les balances de mes 2 musiciens Course à Pied 36'06'' 6.1 10.27 85 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 Course à pied le soir Course à Pied 01h21'58'' 14.3 10.51 265 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 Course à pied matinale #commutemarker.com Course à Pied 46'57'' 8.9 11.49 155 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 Course à pied le soir #commutemarker.com Course à Pied 58'15'' 10.4 10.71 343 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 Rando Komanu Course à Pied 02h54'34'' 26.6 9.16 746 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 19 Improvisation d'entraînement Course à Pied 01h08'03'' 12.4 10.94 190 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 19 Pied TAF sous quelques giboulées Course à Pied 58'03'' 11.4 11.86 221 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 19 Saint Vincent priez pour nous Course à Pied 58'59'' 9.3 9.53 344 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Balade autour de Mornant Course à Pied 01h28'08'' 16 10.89 365 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 19 aller travail avec le vent dans le dos mais pas encore la tempête Course à Pied 27'37'' 6.4 13.97 69 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 19 Retour travail, bataille contre le vent Course à Pied 01h02'03'' 10.3 10.01 466 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 Sortie Père Fille Course à Pied 01h13'09'' 7.7 6.32 149 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Course à pied matinale #commutemarker.com Course à Pied 46'26'' 9 11.63 160 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Sortie à vélo le midi #commutemarker.com Cyclisme 19'07'' 6.7 21.26 215 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Course à pied le soir #commutemarker.com Course à Pied 33'34'' 6.4 11.50 216 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h02'06'' 10.2 km 9.89 km/h 234.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 47'36'' 7.8 km   180 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h45'40'' 47.1 kms   1080 D+       
Moyenne par mois 1 mois 23h48'21'' 235.6 kms   5400 D+       
Moyenne par année 1 an 23h48'21'' 235.6 kms   5400 D+       
Total 23h48'21'' 235.6 kms
(0 en course) 		  5400 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !