Les entrainements de Mams en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jul 19 juillet 2019 Alpinisme 11h00'00'' 30 2.72 2700 Continu - Très difficile++ -/-  
20 Jul 19 Sans nom Marche 01h20'00'' 6 4.50 235 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 19 Sans nom Marche 03h15'00'' 15 4.61 800 Continu - Assez difficile -/-  
18 Jul 19 côtes Course à Pied (trail) 01h04'00'' 6 5.62 300 Continu - Très difficile 153/175  
15 Jul 19 Piétaf Marche 40'00'' 4 6.00 110 Continu - Moyenne -/-  
13 Jul 19 Reprise course Course à Pied 01h26'00'' 10 6.97 320 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 19 Sans nom Marche 50'00'' 4.5 5.40 130 Continu - Moyenne -/-  
10 Jul 19 Marche nocturne Marche 01h30'00'' 7.8 5.20 350 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 19 Sans nom Marche 50'00'' 4.5 5.40 130 Continu - Moyenne -/-  
07 Jul 19 Sans nom Marche 01h09'00'' 6 5.21 200 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 19 Piétaf Marche 01h00'00'' 5 5.00 346 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 19 Piétaf Windsor Course à Pied (trail, ultra) 30'00'' 3 6.00 30 Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 19 Piétaf Windsor Marche 30'00'' 3 6.00 30 Continu - Moyenne -/-  
02 Jul 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 5 5.00 50 Continu - Moyenne -/-  
01 Jul 19 Long Walk Windsor Marche 02h10'00'' 11 5.07 70 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h52'56'' 8 km 4.27 km/h 386.7 D+   153/175   
Moyenne par jour 30 jours 56'28'' 4 km   193 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h38'48'' 24.1 kms   1160 D+       
Moyenne par mois 1 mois 28h14'00'' 120.8 kms   5801 D+       
Moyenne par année 1 an 28h14'00'' 120.8 kms   5801 D+       
Total 28h14'00'' 120.8 kms
(0 en course) 		  5801 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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