Les entrainements de banditblue29 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 20 Balade Cyclisme 04h22'00'' 47 10.76 500 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 20 course à pied Course à Pied 02h45'00'' 25 9.09 200 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 Balade Cyclisme 04h25'00'' 77 17.43 300 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 course à pied Course à Pied 02h40'00'' 24 9.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Cyclo-cross Cyclisme 02h00'00'' 24 12.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 course à pied Course à Pied 01h30'00'' 14 9.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Vélotaf Cyclisme 04h35'00'' 85 18.54 300 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 course à pied Course à Pied 02h20'00'' 22 9.42 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Vélo Cyclisme 05h20'00'' 72 13.50 800 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Renforcement Course à Pied 01h35'00'' 15 9.47 100 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Home trainer Home Trainer 01h30'00'' 20 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Vélo Cyclisme 07h00'00'' 81 11.57 500 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 course à pied Course à Pied 02h20'00'' 21.5 9.21 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Vélo Cyclisme 03h00'00'' 25 8.33 200 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h14'25'' 39.4 km 12.17 km/h 307.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h30'44'' 18.4 km   133 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h04'24'' 110.5 kms   800 D+       
Moyenne par mois 1 mois 45h22'00'' 552.5 kms   4000 D+       
Moyenne par année 1 an 45h22'00'' 552.5 kms   4000 D+       
Total 45h22'00'' 552.5 kms
(0 en course) 		  4000 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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