Les entrainements de Namtar en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Stages of DIRT (C) Cyclisme 47'12'' 26 33.11 154 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 02h00'12'' 45.2 22.56 814 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation Cyclisme 58'22'' 32.3 33.20 51 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Strength Cyclisme 01h00'42'' 30.3 29.99 46 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 44'42'' 17.2 23.19 332 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Active Recovery Cyclisme 44'30'' 23.6 31.87 38 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Ruel Cycling Race By Frenchy Fuzion (E) Cyclisme 57'50'' 29.9 31.04 253 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation Cyclisme 53'20'' 28.8 32.46 45 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 1 Tempo Cyclisme 01h07'31'' 36 32.06 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 25'28'' 8.8 20.85 167 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 3R Lutscher CCW Climbing Race - 1 Lap (22.1km/13.9mi 827m) (C) Cyclisme 01h26'16'' 22.7 15.82 827 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Zwift training 6 weeks - W1 - séance 3 Cyclisme 48'12'' 24.7 30.82 134 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Zwift training ftp 6 weeks - W1 - séance 2 Cyclisme 54'18'' 24.3 26.85   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Zwift training ftp 6 weeks - séance 1 Cyclisme 48'25'' 19.8 24.58   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Sortie à vélo le midi Cyclisme 01h03'27'' 25.5 24.15 480 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 FTP Test Cyclisme 01h13'23'' 35.8 29.33 207 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 59'36'' 26.9 km 27.15 km/h 225.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 23 jours 41'28'' 18.7 km   156 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 03h58'27'' 107.9 kms   900 D+       
Moyenne par mois 1 mois 15h53'50'' 431.6 kms   3602 D+       
Moyenne par année 1 an 15h53'50'' 431.6 kms   3602 D+       
Total 15h53'50'' 431.6 kms
(0 en course) 		  3602 D+       

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