Les entrainements de Turtle1975 en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 17 Véloween VTT 01h21'58'' 22.1 16.17 280 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 17 Reco STL - Turtle et l'orteil cassé ? Course à Pied (trail, ultra) 05h58'25'' 43.6 7.29 1115 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 17 Prépa STL S3 J3 8x(600M/récup200m) Course à Pied (trail, ultra) 01h02'13'' 10.3 9.93 58 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 17 Prépa STL - S3 J2 Course à Pied (trail, ultra) 01h08'00'' 11.1 9.79 259 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 17 Prépa STL S3 J1 Course à Pied (trail, ultra) 45'20'' 7.6 10.05 139 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 Prépa STL - S2-J4 Course à Pied (trail) 01h37'43'' 16.2 9.94 286 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 17 1h15 EF + Clément en vélo Course à Pied 01h14'23'' 11.5 9.27 140 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 17 Reco STL - Soucieu-Lyon Course à Pied (trail, ultra) 02h32'00'' 21.4 8.44 458 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 17 15 x [200m 90%VMA / récup 100m] Course à Pied 56'08'' 8.9 9.51 30 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 2h cool Course à Pied (trail) 02h03'45'' 18.5 8.96 245 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 17 Reco integrale LUT by night Course à Pied 04h17'10'' 26.7 6.22 1008 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 17 8x(100m en côte/récup 100m) + 20 x (15''/15'') Course à Pied 58'26'' 9.6 9.85 127 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 17 45' footing récup Course à Pied 46'09'' 7.6 9.88 85 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 17 Douro Ultra Trail - 45 km Course à Pied (trail, ultra) 07h28'36'' 47 6.28 2200 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Oct 17 Douro UT J-2 - 30' cool Course à Pied 32'57'' 5.3 9.65 123 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 17 Portugal J-4 - PorteNawak Jour J Course à Pied 32'12'' 6.2 11.55 65 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 Voir les copains sur le RIL VTT 04h07'23'' 48.9 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h11'55'' 18.9 km 8.62 km/h 413.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h12'20'' 10.4 km   213 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h28'33'' 64.5 kms   1323 D+       
Moyenne par mois 1 mois 37h22'48'' 322.5 kms   6618 D+       
Moyenne par année 1 an 37h22'48'' 322.5 kms   6618 D+       
Total 37h22'48'' 322.5 kms
(47 en course) 		  6618 D+       

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