Les entrainements de Turtle1975 en Août 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 17 Jardinage Course à Pied 01h29'03'' 12.1 8.15 285 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 17 45' EF Course à Pied 44'55'' 6.5 8.68 63 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 17 La Foulée Bessenoise - 18 km Course à Pied (trail) 01h52'11'' 18 9.62 650 Compétition - Un peu difficile -/-  
23 Aug 17 45' EF Course à Pied 46'04'' 6.5 8.46 61 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 17 Velotaf A/R VTT 01h11'57'' 20.6 17.17 253 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 17 1h45 "Non" Endurance Fondamentale Course à Pied 01h47'32'' 14.9 8.31 224 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 1h15 dont 2 x 20' résistance douce Course à Pied 01h14'38'' 11.9 9.56 153 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 17 1H EF Course à Pied 01h00'51'' 8.7 8.57 160 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 17 Objectif 2h15 EF (loupé, cardio trop haut) Course à Pied 02h19'33'' 18.1 7.78 264 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 17 1h15 dont 2x2000m >92%FCM Course à Pied 01h14'22'' 11 8.87 112 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 1h15 EF Course à Pied 01h15'41'' 10.4 8.24 159 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 17 1h30 dont 2 x 15' résistance douce Course à Pied 01h31'12'' 13.2 8.68 160 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 17 1h15 EF Course à Pied 01h17'12'' 11.1 8.62 177 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 17 1h15 dont 3x1000m >92%FCM Course à Pied 01h14'51'' 12.2 9.77 106 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 17 Reprise en douceur Course à Pied 01h43'56'' 15.2 8.77 222 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 17 Refuge Moede Anterne - Plaine Joux Marche 03h17'55'' 8.2 2.48 125 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 17 Refuge de Sales - Refuge Moede Anterne Marche 08h15'59'' 12.4 1.50 970 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 17 Plaine Joux - Refuge de Sales Marche 07h35'54'' 11 1.44 1145 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h12'59'' 12.3 km 5.56 km/h 293.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h17'13'' 7.1 km   170 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h58'45'' 44.3 kms   1057 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39h53'46'' 221.9 kms   5289 D+       
Moyenne par année 1 an 39h53'46'' 221.9 kms   5289 D+       
Total 39h53'46'' 221.9 kms
(18 en course) 		  5289 D+       

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