Les entrainements de catcityrunner en Avril 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Apr 19 Miut Course à Pied (trail, ultra) 11h56'00'' 50 4.18 4000 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 19 marche du dimanche Marche 01h50'00'' 11 6.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 19 back to catcity Course à Pied (trail) 50'29'' 7.9 9.44 262 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 19 Katara park Course à Pied (route, ultra) 01h02'22'' 11.7 11.25 49 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 19 Katara park Course à Pied 34'38'' 6 10.39 44 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 19 Katara park Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 82 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 19 Tapis de course Course à Pied 01h03'00'' 6.7 6.38 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 19 Divers salle de sport Course à Pied 01h30'00'' 10 6.66 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 19 Run Inter Course à Pied 36'00'' 5.6 9.33 40 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 19 Natation Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 19 Divers salle de sport Autre 01h12'00'' 16.5 13.75   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 19 Tapis Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 19 PPG - assouplissements Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 19 Grand Trail des Deux Amants - 55 km Course à Pied (trail) 06h17'00'' 55 8.75 1620 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Apr 19 côtes forêt de Meudon - soirée Course à Pied (trail) 01h12'37'' 10.6 8.77 411 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 19 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h02'52'' 13.4 km 6.56 km/h 753.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 27 jours 01h12'49'' 7.9 km   334 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 08h11'31'' 53.7 kms   2259 D+       
Moyenne par mois 1 mois 32h46'06'' 215 kms   9038 D+       
Moyenne par année 1 an 32h46'06'' 215 kms   9038 D+       
Total 32h46'06'' 215 kms
(55 en course) 		  9038 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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