Les entrainements de Yienyien73 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Parc Tête d'Or enfin! Course à Pied 01h04'00'' 12.3 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 footing Course à Pied 01h14'00'' 13.6 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 fractionné - Parc Bazin Course à Pied 01h04'00'' 11.6 10.87   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 tour du rayon de 1km Course à Pied 01h05'00'' 12.2 11.26   Continu - Moyenne -/-  
18 Nov 20 footing Course à Pied 01h01'30'' 11.5 11.21   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 footing Course à Pied 01h11'00'' 13.3 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 fractionné - Parc Bazin Course à Pied 58'22'' 10.4 10.69   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 footing Course à Pied 01h01'00'' 11 10.81   Continu - Moyenne -/-  
06 Nov 20 Tour des parcs et jardins Course à Pied 01h03'00'' 11.8 11.23   Continu - Moyenne -/-  
01 Nov 20 footing Course à Pied 40'15'' 7.2 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h02'12'' 11.4 km 11.08 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 21'27'' 3.9 km   0 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h04'25'' 22.9 kms   0 D+       
Moyenne par mois 1 mois 10h22'07'' 114.9 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 10h22'07'' 114.9 kms   0 D+       
Total 10h22'07'' 114.9 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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