Les entrainements en 2021

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
Voir le graphique.
afficher (le nombre de séances)

Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
Dec 21 Swimrun 30'00'' 3 6.00   -/-
Dec 21 Course à Pied 737h07'18'' 6565.4 8.90 92705 142/142.3
Dec 21 Grimpe 01h50'00'' 0 0.00   -/-
Dec 21 Athlétisme 01h59'01'' 21 10.60 15 -/-
Dec 21 Run and Bike 01h09'35'' 17.8 15.40 18 -/-
Dec 21 Raquettes 42h32'21'' 126.8 2.98 6951 102/69
Dec 21 Cross 53'59'' 9.8 10.95 86 -/-
Dec 21 Sports de raquettes 41h34'16'' 0 0.00   -/-
Dec 21 Course d'Orientation 06h04'42'' 34.4 5.66 638 114/173
Dec 21 Ski Alpin 49h48'51'' 131.8 2.64 9542 -/-
Dec 21 Natation 22h15'48'' 53.4 2.40   -/-
Dec 21 Ski de rando 24h10'11'' 97.9 4.05 9202 117/152.5
Dec 21 Musculation 12h27'53'' 0 0.00   113.2/140.8
Dec 21 Cyclisme 481h56'12'' 9201.3 19.09 85709 131.6/102.4
Dec 21 Autre 67h08'41'' 808.6 12.04 17467 116.4/142.2
Dec 21 Marche 367h39'23'' 1882.4 5.12 24041 99.2/97.8
Dec 21 Course à Pied (trail, ultra) 155h48'14'' 555.1 3.56 7713 -/0
Dec 21 Ski de fond 29h48'29'' 333.4 11.18 6876 130.5/-
Dec 21 VTT 65h55'07'' 1010.7 15.33 10141 129.3/162.6
Dec 21 Course à Pied (route, ultra) 30h19'31'' 235.2 7.75 920 -/0
Dec 21 Home Trainer 53h15'35'' 1294.6 24.30 9269 123.2/118.8
Dec 21 Course à Pied (trail) 369h15'49'' 3201.2 8.66 76658 133.1/133.7
Dec 21 Etirements 09h11'59'' 0 0.00   100/135
Dec 21 Renforcement musculaire 74h09'28'' 34.4 0.46 496 110.6/145.8
Nov 21 Marche 491h50'02'' 2268.5 4.61 44076 105.7/66.4
Nov 21 Grimpe 02h35'00'' 0 0.00   -/-
Nov 21 Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   -/-
Nov 21 Roller 02h18'00'' 18 7.82 10 -/-
Nov 21 Multisports 06h15'00'' 0 0.00   -/-
Nov 21 Sports de raquettes 40h14'28'' 0 0.00   -/-
Nov 21 Cross 03h02'35'' 35.8 11.77 161 168/184
Nov 21 Course d'Orientation 21h09'13'' 92 4.35 2124 -/-
Nov 21 Swimrun 21h30'00'' 54 2.51 2200 -/-
Nov 21 Course à Pied (trail, ultra) 52h31'03'' 399.4 7.60 9503 128/52
Nov 21 VTT 53h47'56'' 813.4 15.12 8936 124.3/158
Nov 21 Athlétisme 03h59'45'' 40.1 10.06 3 -/-
Nov 21 Musculation 15h18'04'' 0 0.00   109.1/138.1
Nov 21 Renforcement musculaire 65h25'04'' 3 0.04   119.6/152.6
Nov 21 Course à Pied (route, ultra) 46h24'55'' 362.3 7.80 5420 -/0
Nov 21 Natation 68h19'57'' 55.8 0.81   -/-
Nov 21 Course à Pied 844h47'53'' 6997.5 8.28 111018 141.5/129.1
Nov 21 Course à Pied (trail) 471h58'24'' 4143.3 8.77 113546 143.4/113.7
Nov 21 Cyclisme 448h23'38'' 9175.8 20.46 86774 130.7/112.7
Nov 21 Etirements 15h29'06'' 0 0.00   100/140
Nov 21 Home Trainer 47h58'14'' 1026.8 21.40 8528 114.8/108.4
Nov 21 Autre 97h58'17'' 1055.6 10.77 25714 126.6/152
Oct 21 Multisports 10h30'00'' 0 0.00   -/-
Oct 21 Course à Pied (trail, ultra) 238h12'28'' 1183.2 4.96 57909 127.5/162.7
Oct 21 Marche 558h13'33'' 2545.7 4.56 48227 99.2/73.6
Oct 21 Course à Pied (trail) 671h36'49'' 5200.3 7.74 171415 142.9/125.8
Oct 21 Course à Pied 883h17'21'' 7276.7 8.23 143954 144/144.1
Oct 21 Cyclisme 596h00'11'' 12101.9 20.30 125465 123.9/96
Oct 21 Cross 01h41'02'' 20.8 12.36 106 -/-
Oct 21 Athlétisme 04h20'19'' 46 10.60 12 -/-
Oct 21 Etirements 11h12'01'' 0 0.00   75.6/128.6
Oct 21 Course à Pied (route, ultra) 79h02'27'' 630.3 7.97 1518 138.7/24.3
Oct 21 Run and Bike 01h03'14'' 14.6 13.86 143 -/0
Oct 21 VTT 84h35'19'' 1499 17.72 9256 112.3/144.5
Oct 21 Musculation 20h43'58'' 4.5 0.21   111.2/143.1
Oct 21 Swimrun 25h20'00'' 95 3.75 1950 -/-
Oct 21 Home Trainer 43h18'04'' 904.4 20.88 5192 117.6/64.8
Oct 21 Course d'Orientation 12h06'39'' 44 3.63 836 -/-
Oct 21 Sports de raquettes 41h45'00'' 0 0.00   -/-
Oct 21 Autre 117h05'08'' 868.5 7.41 25702 118/143.6
Oct 21 Natation 21h58'07'' 55.1 2.50   -/0
Oct 21 Renforcement musculaire 46h43'12'' 9 0.19   110/150.5
Sep 21 Run and Bike 55'02'' 12.4 13.60 33 -/0
Sep 21 Course d'Orientation 04h28'07'' 16.1 3.60 357 -/-
Sep 21 Cross 03h17'00'' 10 3.04 362 127/149
Sep 21 Triathlon 28h50'37'' 363 12.58 8200 165/188
Sep 21 Etirements 11h46'52'' 1 0.08   74/113
Sep 21 Grimpe 07h17'53'' 6.3 0.87 310 86/125
Sep 21 Multisports 34h25'00'' 220.2 6.39 7204 -/-
Sep 21 Course à Pied (trail, ultra) 163h37'04'' 921.5 5.63 44179 -/-
Sep 21 Natation 22h14'08'' 45.7 2.05 10 143/26.3
Sep 21 Course à Pied 997h30'27'' 7824.8 7.84 129405 142/133.1
Sep 21 Roller 04h00'27'' 57.1 14.25 97 106.7/130.2
Sep 21 Autre 66h56'30'' 557.7 8.33 12122 121.8/154.5
Sep 21 VTT 98h01'38'' 1668.2 17.01 11515 101.2/137.5
Sep 21 Swimrun 25h10'00'' 85 3.37 1340 -/-
Sep 21 Athlétisme 05h33'34'' 63.2 11.37 3 -/-
Sep 21 Marche 435h42'05'' 2007.7 4.60 43657 99/65.1
Sep 21 Sports de raquettes 47h31'53'' 1.2 0.02   86/124
Sep 21 Musculation 13h33'49'' 0 0.00   109/143
Sep 21 Home Trainer 49h25'57'' 793.5 16.05 9133 119.3/53.5
Sep 21 Renforcement musculaire 56h22'26'' 9.6 0.17 66 113.5/153.2
Sep 21 Course à Pied (trail) 529h51'20'' 4297 8.10 142952 141.3/112.3
Sep 21 Course à Pied (route, ultra) 30h19'39'' 218.8 7.21 579 -/0
Sep 21 Cyclisme 594h26'46'' 12665.1 21.30 117477 122.9/66.6
Aug 21 Multisports 19h37'00'' 214.8 10.95 4757 -/-
Aug 21 Course d'Orientation 03h32'32'' 13.3 3.76 219 -/-
Aug 21 Eaux vives 11h21'44'' 20.5 1.80   -/-
Aug 21 Athlétisme 03h36'52'' 40.1 11.11 6 -/-
Aug 21 Cross 01h44'21'' 10.5 6.06 349 125.5/157
Aug 21 Grimpe 04h04'16'' 2.8 0.70 273 -/-
Aug 21 Marche 850h51'44'' 3284.2 3.85 117473 98.2/55.5
Aug 21 Sport collectif 08h10'00'' 0 0.00   -/-
Aug 21 Etirements 06h05'00'' 0 0.00   -/-
Aug 21 Course à Pied (route, ultra) 57h01'27'' 340.6 5.97 2090 -/0
Aug 21 Sports de raquettes 27h49'50'' 1.9 0.07 9 90/135
Moyenne par séance 01h45'03'' 17.2 km 9.86 km/h 393.2 D+ 133.9/101.6
Moyenne par jour 153 jours 287h40'41'' 2836.7 km   52780 D+  
Moyenne par semaine 21.66 semaines 2032h04'33'' 20037.9 kms   372828 D+  
Moyenne par mois 5 mois 8802h57'12'' 86804.5 kms   1615091 D+  
Moyenne par année 1 an 44014h46'04'' 434022.5 kms   8075458 D+  
Total 44014h46'04'' 434022.5 kms
(0 en course) 		  8075458 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.46 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !